人々は混乱したニュースサイクルから逃れるために自然の中で「入浴」している

ローリー（アメリカ）— 2時間の間、クレア・ジェファリーズはイランの戦争や高騰するガソリン価格から離れて、自然と交流したいと思った。そして、彼女は少し森林浴を楽しんだ。

「ここにいると、ほとんど守られているような気がします」と、ノースカロライナ州ローリーのJ.C.ラウルストン樹木園で人事部長はオークや花咲くマグノリアの木々の間で語った。「盾のようなものです。」

日曜日の午前のセッションは、認定森林療法ガイドのショーン・ラムジーが主導した。彼女は小さな真鍮の鈴を鳴らしながら、約12人の参加者を呼び集め、瞑想や呼吸法、自然との交流を行った。

「これからの10分間、ぜひこのエリアをじっくり探索してください」と、彼女は目を閉じながら言った。「呼吸や足音に集中してみてください。周りの自然の音、もしかしたら人間が作った音も。森の自然なリズムと、それにどう関わっているかを考えてみてください。」

この活動は、日本のウェルネス法である森林浴（Shinrin-yoku）に基づいており、ストレス軽減、気分改善、血圧低下、免疫力向上に効果があると知られている。

樹木園は繁華街の一角に位置しているが、ラムジーは自然と触れ合うことの恩恵は変わらないと述べた。彼女は約12人のグループをさまざまな庭園へ案内し、針葉樹の枝を指でつぶして香りを嗅いだり、ただ木に触れたりした。

「今の時代、ストレスや不安、混乱が多いです」と彼女は言った。「人々はそれに対処する方法を探しています。」

交通安全研究者のアラン・ミンツは友人と一緒に参加した。彼は入口でニュースの話をやめるように促された。

「自然の中に身を置き、リラックスし、他の人と交流しやすくなるために、自然空間を利用することは重要だと思います」と、木々の間から差し込む木漏れ日の中で立ちながら語った。「美しいものを一瞬でも味わうことも大切です。そうすれば、他の人や文化に対する理解や感謝の気持ちを持ちやすくなるでしょう。」

ジェファリーズは、歩きながらニュースの話をやめるように友人に促した。

「自然の中で過ごす時間と、その癒しの力に焦点を当てること、そして私たちが何か大きなものの一部であり、つながっていることを思い出すことです」と、9歳の息子の母親は言った。「私たちの行動が世界にとって本当に重要です。ここなら、そのつながりや、植物たちがお互いを自然に支え合っている様子を見ることができます。必要以上のものは取らないのです。」