一言であなたを中産階級に引き上げる

誰かに対して恐怖を感じるのは、あなたの心に欲があるからです。地位や権力のある人に対して恐怖を感じるのは、その人があなたに資源をもたらすと潜在的に思っているからです。美しい女の子に対して恐怖を感じるのは、自分が彼女をコントロールできないと潜在的に感じているからです。知らない人に対して社交恐怖を感じるのは、自分の期待値が高すぎて、他人に好かれないのではないかと恐れているからです。相手が何かをもたらしてくれると感じるときだけ、あなたは恐怖を感じます。なぜなら、その利益を失うことを恐れているからです。そうすれば落ち込むこともあります。

だから方法はとても簡単です。自分を改善する唯一のポイントは、「これらのものを得られなくても、私は幸せにやっていける」と思うことです。例えば、上司と話すとき、私は彼に認められたいから話すのではありません。良い結果を得るために媚びているわけでもありません。彼に認められなくても、私は幸せにやっていけます。美女に声をかけるときも、彼女と付き合いたいからではありません。ただ友達になりたいだけです。彼女と一緒になれなくても、私は十分に幸せです。目的を曖昧にし、得失を軽く見積もることで、欲望は抑えられ、恐怖も消えます。欲がなければ強くなれるし、無関心でいられます。自分の心の中の欲を理解し、それを減らすことです。自分の期待値を下げることで、より余裕を持って生きられるようになります。皆さん、頑張ってください。ますます良くなりますように。