メラトニンは私にとって非常に効果的です。何年も前からメラトニンを摂っていませんでした。最近ふと思い出して、時々眠くなるけれども、ずっと睡眠時間を遅らせていました。とにかく仕事がないので、時間は自由ですから。その後、メラトニンを買いました。友人の中にはメラトニンを飲んでも効果がない人もいます。私にはとても効果的です。例えば、夜の12時や1時に少し眠くなったときに1粒飲むと、30分以内に豚のように眠りに落ちます。普通は尿意で目が覚めます。