2026年の夏時間：いつ、なぜ私たちは時計を進めるのか

またこの季節がやってきました。夏時間は日曜日の朝に始まり、春の長い日照時間と引き換えに私たちは1時間の睡眠を失います。

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アリゾナ州とハワイの一部を除き、米国のすべての州が夏時間を採用していますが、今週末に私たちは時計を進めます。

夏時間が始まる前に知っておくべきことは次のとおりです。

2026年の夏時間はいつですか？

具体的には、いつ時計を進めるのか？米国では、2026年3月8日（日）午前2時に夏時間が正式に始まります。日曜日に不要なストレスや混乱を避けるために、土曜日の夜寝る前にすべての時計を1時間進めてください。車の時計も自動で変わらない場合は手動で設定しましょう。ただし、多くのスマートフォンは夏時間の開始とともに自動的に更新されます。

夏時間は誰が発明したのか？

夏時間の起源は誰が発明したのかについて少し曖昧です。一部の人は、1895年に時計の調整を提案した科学者ジョージ・ヴァーノン・ハドソンと建築家ウィリアム・ウィレットに季節的な時間変更の起源を帰しています。ほかには、ベンジャミン・フランクリンが1784年に夏時間を発明したとする説もありますが、彼の提案は時計を変えることではなく、人々を早起きさせることでした—しかも冗談だったのです。

なぜ夏時間を採用するのか？

ウィンストン・チャーチルによると、夏時間は「健康と幸福の追求の機会」を拡大し、何百万人もの人々にとって日照時間を最適化するものです。しかし、1916年にドイツが第一次世界大戦中に石炭不足のために最初に夏時間を導入しました。米国も第一次世界大戦と第二次世界大戦中に追随しました。そして1980年代には、企業が夏時間連合を資金援助し、より多くの日光がビジネスにとって良いと考えられました。また、エネルギーの節約も目的の一つであり、理論上は長い日照時間が電力消費を減らすことにつながります。

米国で夏時間が適用されていない場所はどこですか？

州や地域は個別に夏時間の採用を見送ることが許されています。2026年現在、アリゾナ州の一部、ハワイ、プエルトリコ、グアム、米領ヴァージン諸島だけが夏時間を採用していません。

夏時間またはサマータイム？

常に「夏時間」です。サマータイムは誤った表記です。

このストーリーの一部は2019年3月9日にFortune.comに掲載されました。

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