2026-01-08 10:52:01

ジャスティン・サン @justinsuntron さんが2026年のフィットネスの目標を達成しようとしているのを見かけました。ダブルドアの体型をアンロックしたいとのこと。新年第一週はすでに過ぎてしまったので、進捗バーをチェックする必要があります～将来ジャスティン・サンと一緒にトレーニングするフィットネスパートナーとして、心からのちょっとしたコツをいくつか共有する必要があります！初心者は絶対に最初から大きな負荷を無理に扱ってはいけません。正しいフォームが最も重要です。まず軽い負荷から正しい力の入れ方を見つけて、そうしないと腰や肩を傷める可能性があります～

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