やあ、このアレックス・ホルモジという男を見てみて。彼はまるで自然の驚異みたいな存在だ。どうやら、彼は$100 ミリオンもの価値があり、週に120時間以上働き、36歳でめっちゃ筋肉質だ。でもこれを聞いてくれ - 彼はまるで80年代の貧乏なカウボーイみたいな服装をしている。どういうこと？

彼のダイエットとワークアウトルーチンに出くわしたので、教えてあげるけど、それは非常にシンプルで、ほとんど笑えるほどです。でも、彼に効果があるなら、私は誰を判断する立場にいるのでしょうか？

この男の食生活はすごい。彼は20年間毎晩デザートを食べている。アイスクリーム、クッキー、アルコール、あなたの名前を挙げれば何でも。なのに、彼はまだ腹筋が割れている。彼の秘密？どうやら、それはすべて彼の日々のカロリーとタンパク質の目標にそのおやつを収めることに関するようだ。信じられないくらい良すぎる、そう思うだろう？

彼は体重と目標に基づいてカロリーを計算するためのこの全体的なシステムを持っています。それは、筋肉をつけるための数学の方程式のようなものです。そして、彼のタンパク質摂取については、話を始めるまでもありません - 彼は毎日1ポンドの肉を食べています！

さて、彼のワークアウトルーチンは本当に激しくなります。毎日全身のトレーニング？それは狂気です！彼はまず弱点を重点的に攻め、毎日カーフの100回のレップを行います。誰がそんなことをするのでしょうか？それから、彼は部分的なレップやいろいろなファンシーなテクニックを使って失敗を乗り越えることに全力を尽くしています。まるで彼は筋肉を拷問にかけようとしているかのようです。

しかし、ここで怪しくなってきます。この男は奇妙な認知向上剤に手を出しています。集中力のためにニコチンガムやパッチ？エネルギーのためにコーヒーやレッドブル？つまり、まさか。そんなものは体に良いわけがないでしょう？彼はすべてが「認知的利益」についてだと主張していますが、現実を見てみましょう - それは心臓発作のレシピのように聞こえます。

見てください、私はこの男の方法が完全にクソだと言っているわけではありませんが、かなり極端なようです。そして、彼の背後にはおそらく栄養士やトレーナーのチームがいることを忘れないでください。私たち普通の人々にとって、このようなライフスタイルは燃え尽き症候群への片道切符かもしれません。

そうですね、このホルモジという男の助言は鵜呑みにしない方がいいでしょう。彼がどれだけたんぱく質を摂っているかを考えると、塩の一振りどころか、塩の全てを振りかけてもいいかもしれません。結局のところ、私たちは皆、自分に合った方法を見つけようとしているだけです。そして、もし週に120時間働きながら毎晩アイスクリームを食べるのがあなたのスタイルなら、それはそれで素晴らしいことだと思います。