Empat standar utama yang diakui secara global untuk kebugaran fisik (versi pria)


1. Melakukan lebih dari 90 push-up standar secara berturut-turut
2. Bertahan dalam posisi plank selama 3 menit
3. Melakukan 25 pull-up standar secara berurutan
4. Melakukan 100 squat sekaligus dalam satu napas
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
  • Hadiah
  • Komentar
  • Posting ulang
  • Bagikan
Komentar
Tambahkan komentar
Tambahkan komentar
Tidak ada komentar
  • Sematkan