Saya baru saja tertular pilek yang sedang menyebar dan hidung tersumbatnya sangat tidak nyaman. Tapi saya menemukan bahwa teh yang bagus untuk flu benar-benar membuat perbedaan, bukan berarti menyembuhkan virusnya, tapi jujur saja sangat membantu. Panas dari minuman membuat lendir menjadi lebih cair dan uap dari cangkir membantu membuka saluran pernapasan setidaknya untuk sementara. Selain itu, hidrasi sangat penting agar tubuh dapat mengeluarkan semuanya dengan lebih mudah.

Saya menambahkan jahe dengan lemon dan madu karena rasa pedas itu memberikan kenyamanan saat tenggorokan iritasi. Saya cukup merebus air, memasukkan 3 atau 4 irisan jahe segar selama 5 menit, lalu menambahkan jus lemon dan madu setelah agak dingin. Yang lain yang menyelamatkan saya adalah chamomile dengan madu untuk diminum di malam hari, sangat lembut dan membantu tidur lebih nyenyak saat tubuh lelah.

Saya juga mencoba mint segar karena aromanya luar biasa saat hidung tersumbat, dan kayu manis dengan kulit jeruk sangat cocok untuk sore hari saat pilek dan merasa lemah serta dingin. Thyme lebih kuat tapi cukup efektif jika hidung tersumbat parah. Sejujurnya, teh panas apa pun yang bisa mengatasi flu lebih baik daripada tidak sama sekali saat sedang seperti ini. Yang penting adalah minum banyak cairan, istirahat, dan biarkan tubuh melakukan pekerjaannya. Apakah kalian punya teh favorit untuk saat-saat seperti ini?