Banyak orang mulai berolahraga,

bukan untuk menikmati kebahagiaan yang dibawa olahraga,
melainkan karena "tidak bergerak akan menimbulkan rasa bersalah"；
mengontrol gula, bukan karena benar-benar merasakan beban dari gula rafinasi terhadap tubuh,
melainkan karena "orang lain menentang konsumsi gula, jika saya tidak menentang berarti saya tidak sehat".
Jenis disiplin diri ini,
pada dasarnya adalah pemindahan kecemasan,
bukan benar-benar kesadaran akan kesehatan