Meninjau kembali menjelang Hari Kesucian 2026, mengapa semakin banyak generasi 80-an dan 90-an yang meninggal dalam beberapa tahun terakhir?

Saya tidak tahu apakah masyarakat secara keseluruhan sengaja atau tidak sengaja, tetapi bahaya jangka panjang tekanan tinggi + duduk lama telah sangat diremehkan.

Kedua hal ini merusak manusia secara menyeluruh tanpa celah, terkena satu pun tubuh pasti tidak akan baik, terkena keduanya kemungkinan besar akan mati muda. Banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh manusia bukan "modular", aspek-aspek seperti emosi, postur tubuh, hormon endokrin, sistem saraf, tidur, kemampuan pencernaan, kemampuan seksual, dll pada tubuh manusia sangat terintegrasi, tidak ada yang berdiri sendiri dengan baik atau buruk.

Misalnya, jika Anda mengalami tekanan mental jangka panjang, kortisol tetap pada tingkat yang lebih tinggi, konsekuensi langsung adalah:

1. Tubuh Anda sangat menginginkan makanan tinggi gula, tinggi garam, tinggi karbohidrat, tubuh mengkonversi lemak visceral dengan efisiensi sangat tinggi, perut menonjol dan keras, setelah beberapa waktu lemak hati.

2. Usus dalam keadaan stress, kemampuan pencernaan runtuh, diare atau sembelit pilih satu.

3. Bahu dan leher kaku, saraf simpatik terangsang, sulit tidur, tidak bisa tidur dalam, mudah terbangun.

4. Tubuh sangat lelah namun tidak bisa rileks, saraf simpatik terangsang, disfungsi ereksi, dan jika ereksi mudah ejakulasi dini.

5. Dada tegang, pernapasan dangkal dan cepat... setiap masalah di atas akan memperburuk masalah lainnya, kondisi tubuh seperti spiral kematian yang mempercepat kerusakan hingga jiwa dan raga sepenuhnya terhancur dan runtuh.

Skenario klasik tekanan tinggi dan duduk lama adalah persiapan ujian (tidur kurang jangka panjang + lingkungan tekanan tinggi + duduk lama + pekerjaan intelektual berat).

Faktanya, saya percaya setelah mengalami kehidupan sekolah menengah atas bergaya kamp konsentrasi selama tiga tahun, mayoritas besar siswa memiliki masalah tulang belakang (termasuk lumbar, thoracic, masalah bahu dan leher), masalah pencernaan, termasuk saya sendiri.

Faktanya, banyak siswa yang belajar keras tetapi hasil belajarnya buruk sama sekali bukan masalah kecerdasan atau disiplin diri, alasan sejatinya adalah masalah tubuh.

Tubuh mereka terus-menerus memberikan alarm kepada mereka, hanya duduk selama tiga jam saja sudah merupakan penderitaan luar biasa bagi mereka, apalagi berpikir dan belajar secara efisien.

Apa yang paling mendesak bagi mereka adalah istirahat dan relaksasi mendalam. Saya selalu memiliki teori radikal yang tidak berani saya katakan, hanya tiga tahun sekolah menengah pertama + tiga tahun sekolah menengah atas saja, China sudah memiliki sejumlah besar generasi muda yang akan menderita nyeri kronis seumur hidup mereka.

Dan ini baru permulaan bukan akhir. Sebagian besar generasi muda ini, di masa depan masih menunggu tekanan hidup yang lebih besar, pekerjaan mental atau fisik yang lebih berat. Bahwa tubuh mereka dapat bertahan hingga sekitar usia 40 tahun, sebenarnya sudah sangat luar biasa.