Ternyata lima kelelahan dan tujuh cedera adalah hal ini!

Yang dimaksud dengan lima kelelahan adalah:

Berbaring lama merusak qi
Duduk lama merusak daging
Berdiri lama merusak tulang
Melihat lama merusak darah
Berjalan lama merusak tendon

Yang dimaksud dengan tujuh cedera adalah:

Kekhawatiran berlebihan merusak jantung
Amarah berlebihan merusak hati
Ketakutan berlebihan merusak semangat
Makan terlalu kenyang merusak limpa
Kedinginan berlebihan merusak paru-paru
Kerja keras berlebihan merusak ginjal
Penyakit luar merusak bentuk

Orang-orang kuno telah lama mengingatkan: segala sesuatu yang "lama" dan "berlebihan" akan membuat tubuh "memberikan peringatan" cepat atau lambat.