L'essence de la pratique spirituelle est de chercher en soi-même. Quoi qu'il advienne, il faut d'abord se tourner vers soi : mes pensées ont-elles un problème ? Y a-t-il de l'attachement, des pensées illusoires ? Les émotions ne galopent-elles pas comme des chevaux sauvages sans rênes ? Il faut constamment être conscient de son cœur. En se tournant continuellement vers ses propres pensées et émotions, la vie se transforme graduellement. Lorsque l'esprit devient de plus en plus clair, on n'est pas facilement affecté par les événements externes. Quoi qu'il se passe, on peut maintenir une relative tranquillité.

De la tranquillité émergent naturellement de bonnes qualités. La tranquillité engendre la joie, la sagesse et la compassion, c'est l'état d'une personne « bien cultivée ». Être bien cultivé n'est pas un objectif, mais un résultat naturel. Si on traite « être bien cultivé » comme un objectif, on risque de créer un nouvel attachement.

La relation entre deux personnes dépend essentiellement de deux points : l'autre veut-il devenir comme vous, l'autre veut-il être avec vous ? Quand une personne diminue ses jugements et devient comme un miroir, l'autre se voit lui-même dans la relation. Une telle personne rayonne naturellement l'énergie de l'amour, donnant différentes formes d'amour dans différentes relations.

Il faut distinguer entre la « Voie » et la « technique ». La Voie : accepter intérieurement, se conformer à la Voie, sans ressentiment ni haine. La technique : au niveau pratique, on peut établir des limites, protéger sa vie. Plus on s'aligne avec la Voie, plus l'énergie de vie est forte. L'harmonie interne permet une flexibilité extérieure dans l'action, sans rigidité.