D'abord changer d'identité, puis changer de comportement.

Considère-toi comme une personne adorable, une personne belle, une personne capable, une personne sexy, une personne à la peau épaisse, une personne intelligente, une personne qui aime apprendre, une personne disciplinée, une personne grande.
Penser ainsi à soi-même, penser ainsi souvent, penser ainsi constamment. Après que l'identité a changé, les bons comportements deviendront de plus en plus faciles.
Ta véritable leçon consiste à penser ainsi encore et encore.
Lorsque le circuit nerveux correspondant subit une modification physique, et que le circuit nerveux devient suffisamment épais et dense, c'est comme si tu avais installé une nouvelle fibre optique à haute bande passante dans ton cerveau, ces pensées deviendront ton réflexe conditionné, et tu n'auras plus besoin de pratiquer délibérément.
Où sont passées les pensées négatives d'avant ? Le principe des circuits nerveux est l'usage et la dépréciation.
Lorsque tu penses moins aux pensées négatives, les circuits nerveux porteurs de ces pensées s'affaiblissent et se déconnectent lentement, les terminaisons synaptiques entre neurones seront progressivement éliminées, le cerveau ne nourrit pas de circuits nerveux inutiles.