On ne peut pas assez souligner l'effet positif drastique de chaque jour, même si ce n'est qu'une heure, sortir de la maison, soulever des objets lourds et s'exposer au soleil.

J'ai été coincé trop souvent à la maison récemment à coder. cet été je veux dire que je vais probablement juste me détendre davantage mais honnêtement j'ai probablement trop de choses à faire pour ça.
je ne peux pas vraiment passer à côté de l'opportunité qui se présente en ce moment. il y aura du temps pour se détendre. certains années, il faut juste pousser.
mais au moins pendant cette courte période, chaque jour, faire de l'exercice et prendre un peu de soleil est super important pour aider à l'humeur.
le côté positif d'être au Portugal, c'est que nous avons une abondance de soleil en été, malgré l'hiver long cette année.