Pourquoi ressentez-vous toujours la douleur du passé, en ruminant sans cesse, en mâchant encore et encore, sans pouvoir vous arrêter ? Est-ce parce que vous blâmez les autres ? En réalité, vous vous blâmez vous-même, vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas rester dans un état parfait à chaque instant, pourquoi vous n'avez pas réagi mieux à ce moment-là. Mais en vérité, à chaque instant, nous avons déjà donné le meilleur de nous-mêmes, nous avons en fait déjà mis en place une soi-disant stratégie infaillible. Tous vos gestes sont destinés à une meilleure protection de soi. Vous avez peut-être vécu une enfance où vous étiez contraint à la correction, où peu importe ce que vous faisiez, vous ne pouviez jamais obtenir un compliment certain. Pourtant, maintenant que nous avons grandi, peu importe quand vous vous remémorez ces douleurs passées, vous devez vous dire que ce n'est pas grave, je peux voyager dans le passé, embrasser cet enfant intérieur solitaire et sans défense, je peux me dire que je n'ai pas besoin d'être parfait à chaque instant.