睡好,没休息好,不要跑步,甚至不要运动。


没有休息好后的运动,那就跟被迫打工一样,不是身体的营养,而是透支。
时刻要记住目的和手段。
跑步也好,运动也好,都只是手段。目的是给我们身体提供足够的能量。
如果身体条件不允许,就不要走这条手段。可以不运动,可以苟着。
没必要打那个卡。
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