Mark Su

芒格在2022年每日期刊年会上的演讲摘录；
长期投资如何面对市场波动，可以拆成三层意思来看：
1、长期投资必然伴随痛苦与繁荣。芒格开门见山地说，如果你打算长期持有股票或房地产，就一定会经历备受煎熬的时期，也一定会赶上繁荣的阶段，这是常态而不是意外。
2、学会像接受昼夜交替一样接受市场起落。他引用了吉卜林"对待这两个骗子一视同仁"的说法，把市场的牛熊比作白天和黑夜，问大家"这会让你特别烦恼吗"，答案显然是不会。
3、信念是尽己所能、坚持走下去。芒格的最后落脚点是行动层面：有时候是黑夜、有时候是白天，有时候是萧条、有时候是繁荣，他能做的就是把事情尽量做好，只要还被允许继续，就一直走下去。
整体基调就是一句话：市场有起伏是正常的，重要的是不被情绪牵着走，保持平常心长期做对的事。

35 岁男性最隐秘的焦虑
一个35岁双硕士男生私下跟我说：
“我不是怕穷，我是怕没有选择。”
他本科 985，海外硕士。大厂中层。年薪百万左右。老婆也高学历。
在外人眼里，是标准优等生家庭。
但他开始失眠。
不是因为收入下降。
是因为——他第一次认真意识到：自己的收入结构太单一。
一｜表面稳定，其实高度集中
35 岁的焦虑，不是钱少。
而是房贷还剩 20 年
孩子刚出生
父母进入风险期
职场竞争变年轻
而他的全部收入来源，只有一个：上班。
一旦行业下行、组织优化、赛道切换，他所有“稳定”的基础都会动摇。
他不是没能力。
是没有第二结构。
二｜35 岁最怕的不是裁员，是“再就业折价”
很多男人嘴上说：
“被裁就再找。”
但真实数据是：35+ 再就业的溢价明显下降。
岗位变少。
议价能力变弱。
行业切换成本变高。
你会发现一个残酷现实：
你值钱，是因为你在那个体系里值钱。
脱离体系，你要重新证明自己。
而家庭支出，却不会重来。
三｜双职工家庭，真的安全吗？
很多人觉得：
“我老婆也上班，我们是双保险。”
但现实往往是：
同行业
同城市
同经济周期
一旦行业波动，
两个收入可能同时承压。
更重要的是：
如果妻子因为生育阶段暂停 2–3 年，
你的收入会变成唯一支柱。
这才是真正的压力来源。
四｜高学历的陷阱
高学历男性有个共同特征：
路径太标准。
读好学校
进好公司
做专业岗位
拿稳定收

由此引出“糖成瘾”其实更难戒。因为有毒瘾的可以完全不吸毒，有酒瘾的可以完全不喝酒，有赌瘾的可以完全不赌博，但人总得吃东西。而且人们并没有意识到这个问题——家人朋友不会劝戒毒成功的人说，抽一口，一口没事。你也不会给烂赌鬼说什么“小赌怡情”，不会给酒蒙子说“小酌怡情”。但人们经常鼓励实际上已经“碳水成瘾”的人吃东西，觉得半碗米饭、一片面包这怎么能算有害呢？水果总是有益健康的吧！我都换成粗粮杂粮了还不好？不吃主食怎么行？

说个暴论
有个喜欢的运动，运动等于扛抑郁症

胰岛素抵抗+种子油是万恶之源

我们体内的炎症，很多都是种子油引发的
睡眠质量，皮肤状态，大便形态，是一个人健康的外在体现

说句很扎心的话：
看起来好像很多老年人退休了到处旅游，实际上那还是少数，大多数人看看自己的爹妈，是不是每天蹲家里连市都不出，有孙辈儿的带带孙辈儿没有的就吃吃便宜的饭菜，任何一笔消费都要精打细算？如果你退休的父母经常出去旅游，说明你本身就是中国的少数人。

说起“成瘾体质”，我最近还有个感悟。
看到很多人抱怨自己患有糖尿病的家人，血糖已经非常高了，甚至已经出现并发症，还非要各种甜食、点心、水果、精致米面吃不停。不让吃还会和家人吵架发脾气，或者是藏食物、偷偷吃。我起初看到这些会觉得很不可思议，为什么有人会为了满足一时口腹之欲如此伤害自己的身体？后来我意识到，食物，尤其是碳水、糖类，其实是一种瘾。那种有严重糖瘾的人其实和有酒瘾、毒瘾的人差不多。

美国有一档节目叫做My 600lb Life，中文翻译为《沉重人生》，主要记录的是一群巨型肥胖者求医试图减肥之路。节目里的人很多肥到无法自主行动，但每天从早吃到晚，吃的全是巨大分量超加工的糖油混合物。家人如果不给自己拿他指定的食物，他就会发脾气。但他们自己也知道再这么吃下去很快就会把自己吃死，所以才会寻求做减重手术。但他们就是完全控制不住，明知会吃死，但死了也要吃。

美剧里经常出现那种AA戒酒互助会，试图戒酒的人相互鼓励，相互监督，做到一口酒也不能喝。达到多少天完全没喝酒就会给个什么勋章做奖赏。我一开始还有点疑惑，我觉得戒酒为啥非要滴酒不沾呢？偶尔喝一两杯也无所谓吧，一下子全部戒断是不是更难？不是说“抛开剂量谈毒性”都没意义吗？
后来我知道了，能控制自己喝一两杯就停的人根本就不存在酒精成瘾问题。酒瘾者凡喝必醉，根本停不下来。然后喝上一次就更容易自暴自弃继续酗酒。所以针对酒精成瘾者的治疗方式不是让你少喝点，而是完全不碰。

这句话值得X上所有人收藏
人这一生最要紧的能力实际上是跑路，不是什么隐忍，包容，原谅。人要找到沃土而不是故土，生命的本质实际上是流动和变化，在有毒的环境你可以跑，不适合你的人就远离，灵活的走位就可以避免这世界上大部分的伤害。

最近了解了一些富商的发家史，有个感触是：
很多人发家是时代和特殊环境下的产物，但是严重路径依赖，缺乏抽象出问题本质的思考能力。
因此他从事某个产业发家，就误以为把这个产业迁移到新的环境，可以重复原来的模式。但是旧的环境有一些特定的约束条件，新的环境没有，因此模式无法复制，换了新的环境可能遭遇重大损失。
第二，当他的身体习惯已经适应了某个产业后，虽然这个产业有各种结构性的风险和缺点，他还是不愿意放弃。情愿守着旧的产业，不愿意耗费脑力做些抽象思考，去探索一些唾手可得的，风险更小，回报更高的新产业。
第三，他无法实践‘’什么都不做，耐心等待‘’的工作方式。实业家的习惯是每天需要做点什么，每天需要有些正反馈，这样才感到充实。但很多机会是等出来的，需要好机会浮现之前极度的克制，这对于每天都想做点什么的人，完全无法忍受。这样必然因为盲动而事倍功半，跌入大坑。而且实业家大多是高负债高杠杆的经营模式，每天必须要动。看似富有风光，实际上缺乏时间自由，常常被各种突发事件牵着鼻子走，累得半死。
第四，如果上面几点对于白手起家的第一代创业者很难的话，对于第二代就几乎不可能。因为富二代缺乏第一代的各种丰富的失败体验，问题都是父母罩着。因此做事时会对风险完全缺乏敬畏，觉得父母以前就是这么做的，理所当然的照葫芦画瓢。所有他没学过的失败体验，一定会被迫亲自全部学一遍。这个过程中可能就把家给败光了。