你是否也在犹豫到底哪种蔬菜汁比较好呢？我最近也尝试了各种品牌，发现真的因制造商而异。伊藤园、卡果美、世田谷自然食品、吉百利等，在药妆店里排得整整齐齐，选择起来挺困难的。

实际上我比较后发现，排名靠前的产品中，含有的膳食纤维都比较丰富。伊藤园的营养强化型“每日蔬菜”一杯就能摄取7克膳食纤维，非常推荐给担心蔬菜摄入不足的人。不过要注意，它的热量和糖分偏高。一方面，Seven & I的蔬菜汁热量低，没有添加剂，更适合减肥中的人，感觉就是为这类人设计的。

看排名时我意识到，易饮性和热量的平衡非常重要。卡果美的“碎碎蔬菜”质地更浓稠，喝起来像是喝到真正的蔬菜，而伊藤园的“每日蔬菜”则比较清爽，适合每天持续饮用。吉百利的“大家的蔬菜”还含有维生素C，对于重视营养效果的人来说也不错。

归根结底，还是要根据自己的优先级来选择。想最大化蔬菜汁的效果，最重要的是选择能坚持的产品。