Gần đây tôi đã thử nhiều loại thực phẩm bổ sung EAA, nhưng cách chọn thật sự rất khó. Bạn có muốn hấp thụ đầy đủ amino axit thiết yếu hay ưu tiên dễ uống hơn, thì các sản phẩm đề xuất cũng sẽ khác nhau. Nếu xem thành phần kỹ lưỡng, Impact EAA của Myprotein có tỷ lệ chứa 79.6% và rất xuất sắc, lại còn ít calo 28kcal mỗi ly, điều này rất tốt. Tuy nhiên, hậu vị có vị đắng, nếu chọn theo mùi vị thì sản phẩm khác có thể phù hợp hơn.



Thực ra, nếu muốn cân bằng giữa mùi vị và thành phần, thì các loại EAA vị kiwi hoặc chanh-lime khá dễ uống. Uống như nước trái cây, dễ duy trì hàng ngày. Nhưng đổi lại, tỷ lệ amino axit thiết yếu sẽ giảm xuống khoảng 60-65%. Nếu chú trọng về chi phí, thì loại dung lượng lớn của Different chỉ 55 yên mỗi ly, phù hợp cho những người muốn duy trì lâu dài.

Thật lòng mà nói, chọn theo ưu tiên của bản thân là tốt nhất. Nếu ưu tiên hiệu quả thành phần, thì nên chọn các sản phẩm có tỷ lệ cao trong bảng xếp hạng EAA. Nếu muốn uống hàng ngày mà không gặp vấn đề, thì chọn loại có mùi vị ngon. Cũng có sản phẩm EAA chứa β-alanin, hoặc đã được chứng nhận chống doping. Tùy mục đích tập luyện của bạn, tìm kiếm loại EAA phù hợp là cách đúng đắn.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Ghim