Bốn tiêu chuẩn hàng đầu về thể chất được công nhận toàn cầu (phiên bản nam giới)


1. Hoàn thành hơn 90 lần chống đẩy tiêu chuẩn trong một lần
2. Kiên trì giữ tư thế plank trong 3 phút
3. Có thể thực hiện liên tiếp 25 lần kéo xà tiêu chuẩn
4. Có thể thực hiện 100 lần squat trong một hơi thở
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Ghim