Củng cố nền tảng, bổ sung âm dương song song

1、Ăn bánh ngọt tám quý vào bữa sáng
Bánh hấp nghiền từ bạch linh, sơn dược, hạt sen, trạch tả, ý dĩ và các loại bột khác, mỗi ngày ăn 2 miếng, nhẹ nhàng dưỡng vị và không béo lên đâu. Người lười có thể mua thành phẩm, nhưng cần chú ý thành phần phải sạch sẽ nhé.
Bánh hấp nghiền từ bạch linh, sơn dược, hạt sen, trạch tả, ý dĩ và các loại bột khác, mỗi ngày ăn 2 miếng, nhẹ nhàng dưỡng vị và không béo lên đâu. Người lười có thể mua thành phẩm, nhưng cần chú ý thành phần phải sạch sẽ nhé.

2、Châm cứu huyệt Quan nguyên + Tam tiêu
Huyệt Quan nguyên nằm dưới rốn 4 ngón tay, huyệt Tam tiêu nằm dưới hõm gối 4 ngón tay. Mỗi tuần châm cứu 2 lần, mỗi huyệt 15 phút. Sau khi châm xong, uống nước gạo, toàn thân sẽ ấm áp.

3、Buổi sáng gõ vào kinh tỳ
Từ 9-11 giờ, thời điểm này kinh tỳ hoạt động. Gõ nhẹ vào mặt trong của cẳng chân, từ mắt cá chân lên đến đầu gối, mỗi chân gõ 50 lần. Nếu có chỗ bị tắc nghẽn sẽ rất đau, nhưng phải kiên trì gõ đến khi không còn đau nữa nhé.