Đang suy nghĩ rất nhiều gần đây về một điều mà hầu hết mọi người đều cố gắng tránh nói đến. Chúng ta được huấn luyện để xem đau đớn như kẻ thù, thứ cần trốn tránh bằng mọi giá. Nhưng nếu chấp nhận đau đớn chính là con đường dẫn đến tự do thực sự?

Đây là những gì tôi nhận thấy. Đau đớn xuất hiện trong cuộc sống của mọi người - thể chất, cảm xúc, mất mát, thất bại, bất cứ hình thức nào cũng có. Bản năng tự nhiên là chạy khỏi nó, sợ hãi nó, xây dựng tường quanh mình để không phải cảm nhận nó. Chúng ta coi nó như một kẻ xâm lược cần tiêu diệt. Nhưng sự kháng cự đó? Đó chính là thứ tạo ra nỗi đau khổ.

Sự thay đổi xảy ra khi bạn ngừng chiến đấu với nó. Khi bạn thừa nhận đau đớn thay vì phủ nhận nó, khi bạn dựa vào sự khó chịu thay vì chống lại nó. Tôi không nói rằng đau đớn biến mất một cách kỳ diệu. Không, nó không. Nhưng điều gì đó thay đổi trong cách bạn trải nghiệm nó. Bạn ngừng coi nó như kẻ thù và bắt đầu xem nó như thông tin, như một người thầy chỉ cho bạn nơi bạn cần phát triển.

Chấp nhận đau đớn theo cách này là phản trực giác vì ban đầu cảm thấy khó khăn hơn. Bạn phải sẵn sàng thực sự cảm nhận những gì bạn đang cố gắng tránh khỏi. Nhưng đây là nghịch lý - chính ở đó là tự do đến. Khi bạn có thể ngồi cùng sự khó chịu mà không bỏ chạy, khi bạn có thể đối mặt với những điểm yếu của mình mà không sợ hãi, còn gì có thể giữ bạn lại?

Hãy nghĩ xem. Nếu bạn có thể dựa vào những khoảnh khắc khó chịu nhất mà không sụp đổ, nếu bạn có thể trải nghiệm đau đớn mà không để nó phá hủy bạn, thì nỗi sợ hãi sẽ mất đi sức mạnh của nó. Bạn không còn tiêu tốn năng lượng để tránh những điều không thể tránh khỏi nữa. Bạn chỉ đơn giản là sống.

Điều này không xảy ra trong một đêm. Cần có dũng khí thực sự để thay đổi mối quan hệ của bạn với đau đớn theo cách này. Nhưng phần thưởng thì lớn lao. Bạn có thể thực sự trải nghiệm cuộc sống của mình một cách trọn vẹn - những điều tốt đẹp và những thử thách - mà không liên tục chuẩn bị cho va chạm. Bạn biến những gì có thể là đau khổ thành thứ thực sự khiến bạn mạnh mẽ hơn.

Vậy có thể câu hỏi thực sự không phải là làm thế nào để trốn tránh đau đớn. Mà là làm thế nào để hòa bình với nó. Đó chính là nơi tự do thực sự tồn tại.