Hiện tại cân nặng 80kg, tỷ lệ mỡ khoảng 25, đây là tháng thứ ba tiêm Teriparatide, trong thời gian đó do nghỉ ở nước ngoài khoảng một tháng,

đã giảm khoảng 13kg trong tháng, vẫn trong điều kiện không kiểm soát hoàn toàn chế độ ăn uống, trong điều kiện sinh lý có thể thích nghi, ( sau khi tiêm ăn nhiều có cảm giác nôn mửa ),
nên ăn gì thì ăn, uống gì thì uống.
Nhiều bạn có thể nói, tập thể dục giảm mỡ, kiểm soát chế độ ăn uống không tốt sao?
Tốt, nhưng đối với tôi có cảm giác thèm ăn tốt, và bản thân thích ẩm thực, kiểm soát ăn uống + tập luyện, phản hồi là mất động lực sống,
Trong 24 năm 5 tháng, điều đó đã xảy ra, hơn nữa còn có các buổi xã giao không định kỳ, càng làm giảm hiệu quả giảm cân!
Nếu trong thời gian đó tập lực, không kiểm soát chế độ ăn, thì chính là làm to lên ( trước đây thường bị người khác nói ).
Vì vậy, cơ thể tôi muốn giảm cân trong điều kiện cardio + lực + chế độ ăn hợp lý là rất khó,
đặc biệt là giảm mỡ cần thiếu hụt calo, tăng cơ cần dư calo, điều quan trọng hơn là, sau 33 tuổi, cơ bắp phát triển càng khó và chậm hơn,
vì vậy, lần này tôi không ngần ngại nói rõ là nhờ vào công nghệ, hiện tại còn 75kg, tỷ lệ mỡ dưới 21, rồi trở lại tập luyện, vẫn chủ yếu là giảm mỡ + tập lực một phần.
Theo trạng thái này, mục tiêu trong tối đa 2 tháng có thể đạt được!
Thời đại công nghệ, nhiều người dùng AI để chỉnh sửa nội dung sáng tạo, vậy sử dụng công nghệ để kiểm soát cân nặng không xấu hổ, quá béo đối với cơ thể, đối với cá nhân, đều không phải chuyện tốt!
Cố lên!