Phiên bản lười biếng của nâng dương công


Phiên bản lười biếng của Phúc âm nâng dương công: Hai tay giơ trên đầu, lòng bàn tay chạm nhau rồi chụm lại, sau đó hai cánh tay kẹp chặt tai, cứ thế đứng yên trong 3 phút. Sau khi đứng xong, bắt đầu cảm thấy nóng từ lưng sau, cổ sau, rồi lan ra cánh tay, cột sống, và lòng bàn tay.

1. Giới thiệu động tác

Động tác: Hai cánh tay kẹp chặt tai khi đứng.
Thời gian: Phiên bản lười biếng, có thể bắt đầu từ 1 phút, duy trì 3 phút.

2. Hiệu quả
Sau khi đứng xong, cảm thấy nóng ở lưng sau, cổ sau, lan ra cột sống, cánh tay và lòng bàn tay, cảm giác thư giãn dễ chịu, ấm áp, cơ thể đỏ ửng.
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
Thêm một bình luận
Thêm một bình luận
Không có bình luận
  • Ghim