Theo dõi thị trường quá thường xuyên chỉ khiến tâm trạng trở nên tiêu cực, càng theo dõi càng hoảng loạn, càng hoảng loạn càng dễ mắc lỗi. Nhiều nhà giao dịch sau khi mở vị thế chỉ xem bảng giá 10 lần trong một phút, khi giá có chút biến động là tim đập nhanh, lo lắng bất an. Theo dõi quá nhiều sẽ khiến cảm xúc dễ bị ảnh hưởng bởi xu hướng thị trường, kế hoạch hợp lý ban đầu cũng dễ bị phá vỡ do cảm xúc nhất thời. Theo dõi thị trường không nâng cao tỷ lệ thắng, chỉ làm tăng lo lắng và khả năng mắc lỗi của bạn. Những cao thủ thực thụ sau khi thiết lập mức dừng lỗ và chốt lời sẽ không quá chú tâm vào bảng giá, họ biết kiên nhẫn chờ đợi và tin tưởng vào kế hoạch của mình. Giao dịch không cần phải luôn luôn theo dõi, chỉ cần đưa ra quyết định đúng đắn tại các điểm quan trọng. Ít theo dõi hơn, xem lại nhiều hơn; ít bốc đồng hơn, kiên nhẫn hơn. Thả lỏng tâm trạng, bạn sẽ thấy giao dịch trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, khả năng phán đoán cũng chính xác hơn.