Phương pháp nâng cao nhận thức và tăng cường tư duy

1. Bắt chước người xuất sắc

Tìm người xuất sắc xung quanh để bắt chước, sao chép tư duy, mô hình và hành vi của họ.
Phản ứng đầu tiên khi gặp chuyện là người xuất sắc sẽ làm gì, dũng cảm áp dụng mô hình tư duy của họ.

2. Dậy sớm làm việc

Dậy sớm giúp nâng cao hiệu quả cuộc sống, thức khuya sẽ làm trầm trọng thêm âm mưu và cảm xúc tiêu cực.
Thay đổi bản thân cần hành động điên cuồng trong vòng ba đến năm năm, tập luyện cường độ cao, mệt thì đổi cách tiếp tục, không ngừng nghỉ.

3. Khả năng chặn lọc thông tin

Khả năng chặn lọc là năng lực hàng đầu, cần ít nghe, ít gặp mặt, ít tụ tập, ít nói.
Trong thời đại dữ liệu lớn, không chỉ cần thu thập thông tin mà còn phải học cách chặn lọc thông tin.

4. Đọc sách

Đọc sách là phương pháp phát triển có hiệu suất cao nhất, mỗi ngày ít nhất dành nửa giờ đọc.
Kiên trì hai tháng, phạm vi kiến thức và tư duy sẽ vượt xa người không đọc sách.

5. Luật 48 giờ

Nghĩ gì thì lập tức hành động, đừng để mọi việc bị trì hoãn do khao khát hoàn hảo quá mức.
Quyết định trong vòng 48 giờ mà chưa thực hiện sẽ bị quên lãng, trì hoãn không giải quyết được vấn đề.

6. Tư duy lãi kép

Mỗi ngày tiến bộ 1%, một năm sau sẽ tốt hơn hiện tại gấp 38 lần.
Tin tưởng lãi kép mang lại điều đúng đắn đủ thời gian sẽ tạo ra kỳ tích.

7. Nguyên tắc 80/20

Dành 80% năng lượng vào 20% việc quan trọng nhất.
Hoàn thành mục tiêu trước tiên làm những việc quan trọng nhất, các việc khác để sau.

8. Nuôi dưỡng sở thích

Nuôi dưỡng sở thích giúp bạn quên thời gian, đắm chìm trong đó.
Lợi ích: cuộc sống đầy đủ hạnh phúc, phát triển khả năng tập trung, tăng cường nội lực.

9. Xuất khẩu kiến thức

Việc xuất khẩu hiệu quả không phải là tự mãn, mà là hệ thống hóa kiến thức đã tiếp nhận, dùng ngôn ngữ đơn giản để truyền đạt để mọi người đều hiểu.

10. Phản hồi

Học cách phản hồi, mỗi ngày tự hỏi ba câu: Hôm nay có trân trọng thời gian không? Có tiến bộ không? Có việc gì đáng tự hào không?

11. Tránh xa người và thứ độc hại

Tránh xa các mối quan hệ vô nghĩa và người liên tục tiêu hao năng lượng của mình.
Nên tiếp xúc nhiều với người lạc quan tích cực, dành thời gian và năng lượng cho sự phát triển bản thân.

12. Vượt qua nỗi sợ

Nỗi sợ tâm lý và lo lắng không liên quan nhiều đến nguy hiểm thực tế, phần lớn xuất phát từ ảo tưởng.
Khi gặp sợ hãi, đừng nghĩ đến nỗi sợ, mà hãy nghĩ nếu làm được sẽ ra sao.

13. Định kỳ cắt bỏ và buông bỏ

Cắt bỏ: cắt bỏ phiền muộn; Buông bỏ: bỏ những thứ không cần thiết; Rời xa: rời khỏi người làm mình không thoải mái.
Cắt bỏ các mối quan hệ không cần thiết, từ bỏ đồ vật thừa thãi, giảm mệt mỏi, tập trung vào những việc quan trọng.

14. Xác định chủ đề chính của cuộc sống

Chủ đề chính của cuộc sống nên là nội tâm của chính mình, mọi hành động xung quanh nó, những thứ khác là nhỏ và hỗ trợ.
Chủ đề không rõ sẽ khiến cuộc sống rối loạn, tập trung vào điều lớn sẽ giảm tiêu hao nội tâm và nghi ngờ bản thân.

15. Trì hoãn thỏa mãn

Bỏ thói quen xem video ngắn, chơi game và các ứng dụng giải trí nhỏ, dành thời gian đọc sách, học tập, thi chứng chỉ.
Mỗi tối hoặc sau bữa tối dành hai giờ để học, kiên trì hai tháng sẽ có sự tiến bộ rõ rệt.

16. Kiên trì tập luyện

Bao gồm chạy bộ, đi nhanh, đạp xe, bơi lội và các môn thể thao khác.
Tập luyện lâu dài có thể nâng cao năng lượng, khả năng hành động và hiệu quả, tập thể dục cũng là tập luyện cho não bộ.

17. Suy nghĩ về giá trị bản thân

Nghĩ rõ ràng mình có thể mang lại giá trị gì cho người khác, sẽ trở nên tự tin, không còn nghi ngờ khả năng của chính mình.

18. Giảm kỳ vọng

Giảm kỳ vọng đối với bạn bè, gia đình, từ bỏ tâm lý dễ tổn thương.
Kéo dài phản xạ của cảm xúc tiêu cực, cuộc sống sẽ dễ dàng hơn nhiều.