Hội chứng đầu nổ tung: Tình trạng khá phổ biến với cái tên đáng sợ

(MENAFN- The Conversation) Bạn đã bao giờ đang lịm dần vào giấc ngủ thì đột nhiên nghe thấy những âm thanh giống như tiếng súng nổ, tiếng cửa sập, hoặc một vụ nổ bên trong đầu mình chưa? Bạn bật dậy giật nảy, tim đập thình thịch, ngồi thẳng trên giường, nhưng căn phòng lại hoàn toàn yên lặng.

Không có chuyện gì xảy ra – nhưng nó lại có cảm giác rất chân thực.

Trải nghiệm này có một tên gọi gây ấn tượng: hội chứng đầu nổ.

Mặc dù cái tên nghe đáng sợ, nó không nguy hiểm, không đau đớn, và không phải dấu hiệu cho thấy có điều gì đó đang sai với não bộ.

Nó là gì?

Hội chứng đầu nổ là một dạng rối loạn giấc ngủ được gọi là ký sinh ngủ (parasomnia).

Parasomnias là những trải nghiệm bất thường xảy ra khi đang ngủ hoặc trong giai đoạn chuyển tiếp giữa ngủ và thức.

Trong hội chứng đầu nổ, một người“nghe” thấy một tiếng động đột ngột, dường như phát ra từ sâu bên trong đầu. Đó là một tri giác giác quan do não tạo ra, chứ không phải là một âm thanh từ bên ngoài.

Nó thường xảy ra khi đang lịm vào hoặc vừa thoát khỏi giấc ngủ, phổ biến nhất khi người đó đang buồn ngủ và sắp chìm vào giấc ngủ.

Mọi người thường mô tả đó là một tiếng “bang” đột ngột hoặc một tiếng động kim loại lớn, tiếng súng nổ, một vụ nổ, những con sóng ập vào, tiếng vo ve như điện, tiếng cửa sập, hoặc pháo hoa.

Hội chứng đầu nổ có thể cực kỳ đáng sợ. Tiếng ồn lớn có thể đi kèm với các cảm giác khác, bao gồm một cơn nhói đau thoáng qua ở đầu (mặc dù thường không đau), chớp sáng, cảm giác như tách khỏi cơ thể, hoặc cảm giác điện chạy dọc khắp cơ thể.

Cơn này chỉ kéo dài trong một phần giây hoặc vài giây, và thường biến mất hoàn toàn sau khi người đó tỉnh dậy. Một số người chỉ trải qua một lần, trong khi những người khác có thể có các đợt xảy ra thỉnh thoảng hoặc những cụm ngắn trước khi tình trạng ổn định lại.

Vì trải nghiệm xảy ra quá đột ngột và bất thường, nhiều người sợ rằng mình đã bị đột quỵ hoặc co giật, hoặc rằng đã xảy ra điều gì đó thảm khốc. Những người khác lại lý giải đó là một sự kiện siêu nhiên hoặc đầy điềm báo.

Sự khó chịu không phải do đau đớn, mà do sự bối rối và phản ứng báo động của cơ thể. Não bộ lúc này đang ở trạng thái “tỉnh” một phần, mất phương hướng, và kích hoạt tạm thời hệ thống phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy.

Nó do đâu gây ra?

Chúng ta không biết nguyên nhân chính xác, nhưng các nhà nghiên cứu đã đưa ra một số giả thuyết.

Vì các cơn xảy ra trong giai đoạn chuyển tiếp vào và ra khỏi giấc ngủ, chúng có thể liên quan đến cùng những quá trình tạo ra cái được gọi là ảo giác hạ ngủ (những trải nghiệm giác quan sống động mà bạn có thể gặp khi đang chìm vào giấc ngủ).

Khi chúng ta dần chìm vào giấc ngủ, các phần khác nhau của não bộ sẽ dần tắt đi theo một trình tự được phối hợp.

Trong hội chứng đầu nổ, quá trình đó có thể liên quan đến việc tắt các hệ thống thần kinh ức chế việc xử lý cảm giác thính giác. Não của bạn có thể cuối cùng diễn giải điều này thành một âm thanh lớn.

Một giả thuyết liên quan khác cho rằng có sự giảm hoạt động thoáng qua của thân não, đặc biệt là hệ thống hoạt hóa lưới (liên quan đến việc điều chỉnh các chuyển đổi giữa trạng thái thức và ngủ).

Hội chứng đầu nổ thường không liên quan đến đau đớn, và vì vậy khác với đau đầu và chứng migraine.

Những đặc điểm riêng của hội chứng này cũng khiến việc giải thích bằng bệnh động kinh trở nên khó xảy ra đối với đa số người.

Nó phổ biến đến mức nào?

Hội chứng đầu nổ phổ biến hơn bạn có thể nghĩ.

Nó xảy ra ở ít nhất 10% dân số, và khoảng 30% người sẽ trải qua nó ít nhất một lần trong suốt cuộc đời.

Nó có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, thường sau 50 tuổi. Có thể phổ biến hơn một chút ở phụ nữ, nhưng chúng ta không biết lý do.

Hội chứng đầu nổ có nhiều khả năng xảy ra ở những người có các rối loạn giấc ngủ khác, như mất ngủ hoặc tê liệt khi ngủ.

Nó cũng liên quan đến:

bị căng thẳng hơn hoặc căng thẳng về mặt cảm xúc hơn mức bình thường lo âu các mô hình giấc ngủ bị rối loạn hoặc giấc ngủ kém kèm theo tình trạng mệt mỏi ban ngày.

Nó được điều trị như thế nào?

Hội chứng đầu nổ là vô hại và không phải là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng ở não bộ. Các cơn thường rất ngắn, và có thể xảy ra lẻ tẻ hoặc thành các cụm ngắn trước khi tự hết.

Khi mọi người được trấn an rằng tình trạng này không hại và không phải dấu hiệu của tổn thương não hoặc bệnh lý nghiêm trọng, các cơn có thể trở nên ít đáng sợ và ít xảy ra hơn, cả về tần suất.

Thuốc có thể được cân nhắc nếu các cơn thường xuyên và gây khó chịu rất lớn, nhưng chưa có các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn nào có thể hướng dẫn điều trị. Một số người bệnh đã được lợi từ các thuốc như clomipramine nhưng bằng chứng còn hạn chế, và cần thêm nghiên cứu.

Phổ biến hơn, việc điều trị bao gồm trấn an và cải thiện thói quen ngủ. Một số người cho biết rằng việc giải quyết các vấn đề về giấc ngủ như mất ngủ, giảm mệt mỏi và thực hành chánh niệm cùng các kỹ thuật thở có thể giúp ích.

Nhìn chung là vô hại

Năm 1619, nhà triết học người Pháp René Descartes đã mô tả việc ông có ba giấc mơ mà ông coi đó là dấu hiệu của một sự mặc khải thiêng liêng. Trong một giấc mơ, ông nghe thấy một tiếng động lớn và nhìn thấy một tia chớp sáng khi tỉnh dậy. Một số nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng thứ ông thực sự đang trải nghiệm có thể là hội chứng đầu nổ.

Mặc dù cái tên nghe rất kịch tính, hội chứng đầu nổ là vô hại. Với nhiều người, sự can thiệp hiệu quả nhất là hiểu nó là gì – và biết rằng nó không nguy hiểm.

Mặc dù nhìn chung là vô hại, bạn nên tìm lời khuyên y tế nếu các cơn xảy ra thường xuyên, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn hoặc gây khó chịu. Hãy tham khảo bác sĩ nếu chúng gây đau, hoặc đi kèm với co giật, lú lẫn kéo dài, mất ý thức hoặc đau đầu dữ dội.

MENAFN30032026000199003603ID1110921273