Hiện tại marathon vẫn còn khá chính quy

Vào năm 2016 khi chạy marathon không có kiểm tra sức khỏe, chỉ cần ký giấy miễn trừ trách nhiệm là có thể đăng ký, giải đấu, tiêu chuẩn vàng loại A đều như nhau
20 tuổi tôi tin vào bí quyết sống lâu:
1) Kiểm soát chế độ ăn nghiêm ngặt (protein cao, chất béo thấp, carbohydrate thấp)
2) Ngủ đúng giờ cố định
3) Kiên trì tập luyện (phòng tập + trên 4 lần mỗi tuần chạy 5KM, mỗi tháng trên 3 lần chạy 10KM, tham gia marathon định kỳ)
30 tuổi tôi tin vào bí quyết sống lâu:
1) Trong khi các chỉ số sức khỏe ổn định, muốn ăn gì thì ăn, nếu không thì điều chỉnh phù hợp.
Tin vào phân tích lý thuyết khoa học, cần sửa gì thì sửa, cần bổ sung gì thì bổ sung. Những lời nói chung chung đúng đắn chỉ như chuyện vớ vẩn
2) Giờ đi ngủ nào cũng được, ngủ đủ thời gian
3) Không ăn những thứ gây khổ sở, chỉ tập nhẹ nhàng
4) Mọi chuyện đều là lỗi của người khác, tôi không có vấn đề gì, không vội vàng, không tự làm tổn thương chính mình