Tại sao tỷ lệ tử vong đột ngột ở người trẻ hiện nay lại cao như vậy?

Tôi không biết xã hội là có chủ ý hay vô tình, nhưng những tác hại của áp lực cao kéo dài + ngồi lâu kéo dài đã bị đánh giá thấp một cách nghiêm trọng.
Hai thứ này tàn phá con người theo mọi hướng, không có điểm mù, đặc biệt là đối với người trẻ. Nếu bị ảnh hưởng bởi một trong hai, thân thể chắc chắn sẽ không ổn, nếu bị cả hai thì tử vong sớm là sự kiện xảy ra với xác suất cao.
Thân thể của người trẻ gần như có thể được duy trì bởi bất kỳ thứ gì trong 20-30 năm.
Khi trẻ, nhờ vào khả phục hồi mạnh mẽ của trao đổi chất, bạn có thể bù đắp những thói quen ăn uống tồi tệ, nhưng sau đó, hậu quả sẽ đến.
Ở tuổi 18, bạn có thể ăn pizza mỗi ngày, uống bia, cơ thể bạn có thể tiêu hóa và hấp thụ, bạn giữ được vóc dáng thon gọn, cảm thấy tốt.
Đến tuổi 35, với cùng một chế độ ăn uống: kết quả lại là tăng cân, mệt mỏi, viêm nhiễm, "hội chứng chuyển hóa".
Điều gì đã thay đổi?
Các cơ chế bù đắp của bạn đã kiệt sức: cơ thể bạn liên tục tiêu tốn năng lượng dự trữ để sửa chữa các vấn đề sức khỏe, hoạt động quá tải để xử lý các chất dinh dưỡng không tương thích với cơ thể, cuối cùng năng lượng dự trữ kiệt sức, cơ chế sửa chữa mất hiệu lực, hoạt động quá tải trở nên khó duy trì.
Thói quen ăn uống không thay đổi, chỉ là khả năng bù đắp các thói quen ăn uống tồi tệ của bạn đã cạn kiệt.
Đây là lý do tại sao người trẻ nghĩ rằng họ có thể ăn bất cứ thứ gì – họ đang tiêu tốn "tín dụng" mà họ tích lũy mà không hề biết, và lãi suất sẽ đến hạn khi bạn 30 hoặc thậm chí 40 tuổi.
Nhiều người không hiểu rằng cơ thể con người không phải là "chia thành từng phần", các khía cạnh như cảm xúc, vóc dáng, nội tiết, hệ thần kinh, giấc ngủ, khả năng tiêu hóa, khả năng sinh lý... của cơ thể bạn có mối liên hệ cao độ thống nhất, không tồn tại việc tốt hay xấu riêng lẻ.
Ví dụ, nếu bạn dài hạn chịu áp lực tinh thần cao, cortisol liên tục ở mức cao, hậu quả trực tiếp là: lồng ngực căng thẳng, hơi thở nông và vội vàng.
Dạ dày ruột ở trạng thái căng thẳng, khả năng tiêu hóa suy thoái, tiêu chảy hoặc táo bón – chọn một.
Vai cổ cứng nhắc, hệ thần kinh giao cảm kích thích, khó ngủ, ngủ không được, ngủ không sâu, dễ thức dậy.
Cơ thể cực kỳ mệt mỏi nhưng không thể thư giãn, hệ thần kinh giao cảm kích thích, không cương, khi cương lên thì dễ xuất tinh sớm.
Cơ thể bạn khao khát thực phẩm nhiều đường, muối và carbohydrate, cơ thể chuyển hóa mỡ nội tạng với hiệu suất cực cao, bụng lồi ra và cứng lại, sau một thời gian thì có gan nhiễm mỡ.