Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày 2026: Khi nào và tại sao chúng ta chuyển sang giờ mùa xuân

Đã đến thời điểm này trong năm rồi. Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày bắt đầu vào sáng Chủ nhật và tất cả chúng ta sẽ mất một giờ ngủ để đổi lấy những giờ sáng dài hơn của mùa xuân.

Video đề xuất

Trong khi không phải tất cả các bang ở Mỹ đều thực hiện giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày—một phần của Arizona và Hawaii không tham gia—phần còn lại sẽ chuyển sang giờ mùa xuân trong cuối tuần này.

Dưới đây là những điều bạn cần biết trước khi giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày bắt đầu:

Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày năm 2026 là khi nào?

Cụ thể hơn, chúng ta sẽ chỉnh đồng hồ lên khi nào? Đồng hồ ở Mỹ chính thức thay đổi vào lúc 2 giờ sáng theo giờ địa phương vào Chủ nhật, ngày 8 tháng 3. Để tránh căng thẳng và nhầm lẫn không cần thiết vào Chủ nhật, trước khi đi ngủ tối thứ Bảy, hãy chỉnh tất cả đồng hồ của bạn lên một giờ—bao gồm cả đồng hồ trong xe nếu nó không tự động thay đổi. Nhưng nhớ rằng, hầu hết điện thoại thông minh sẽ tự động cập nhật khi giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày bắt đầu.

Ai đã phát minh ra giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày?

Nguồn gốc của giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày còn mơ hồ về người sáng tạo ra nó. Một số cho rằng sự thay đổi theo mùa này bắt nguồn từ nhà khoa học George Vernon Hudson và nhà xây dựng William Willett, người đề xuất chuyển đồng hồ vào năm 1895. Những người khác nói Benjamin Franklin đã phát minh ra DST vào năm 1784, nhưng đề xuất của ông không phải để thay đổi đồng hồ, mà là để mọi người thức dậy sớm hơn—và ông chỉ đùa thôi.

Tại sao chúng ta lại thực hiện giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày?

Theo Winston Churchill, giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày mở rộng “cơ hội cho việc theo đuổi sức khỏe và hạnh phúc” của hàng triệu người bằng cách tối ưu hóa giờ sáng. Nhưng vào năm 1916, Đức lần đầu tiên thực hiện giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày trong Thế chiến I khi nguồn than đá khan hiếm. Mỹ cũng theo sau trong Thế chiến I và II. Và vào những năm 1980, các doanh nghiệp đã tài trợ cho Liên minh Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày vì nhiều ánh sáng ban ngày hơn tốt cho kinh doanh. Nó cũng nhằm tiết kiệm năng lượng—ngày dài hơn, ít nhất về lý thuyết, sẽ giảm lượng điện tiêu thụ.

Ở đâu ở Mỹ không thực hiện giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày?

Các bang và vùng lãnh thổ được phép tự quyết định có thực hiện hay không. Tính đến năm 2026, một phần của Arizona, Hawaii, Puerto Rico, Guam và Quần đảo Virgin của Mỹ là những nơi duy nhất không thực hiện giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày.

Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày hay Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày?

Luôn luôn là Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày. Giờ tiết kiệm ánh sáng ban ngày, dù thường được sử dụng, là một lỗi chính tả.

Một phiên bản của bài viết này đã được đăng trên Fortune.com vào ngày 9 tháng 3 năm 2019.

**Tham gia cùng chúng tôi tại Hội nghị Đổi mới Nơi làm việc của Fortune **từ ngày 19–20 tháng 5 năm 2026, tại Atlanta. Thời đại mới của đổi mới nơi làm việc đã đến—và sách lối chơi cũ đang được viết lại. Tại sự kiện độc quyền, năng lượng cao này, những nhà lãnh đạo sáng tạo nhất thế giới sẽ tụ họp để khám phá cách AI, nhân loại và chiến lược hội tụ để định hình lại, một lần nữa, tương lai của công việc. Đăng ký ngay.