Là một người trẻ tuổi, mức độ thể lực tối thiểu của bạn nên là:
• 50 lần chống đẩy • 20 lần kéo xà • 50 lần squats • 20 lần dips Nếu bạn không thể làm được điều này, khả năng cao bạn sẽ bị béo phì trước tuổi 35
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
Là một người trẻ tuổi, mức độ thể lực tối thiểu của bạn nên là:
• 50 lần chống đẩy
• 20 lần kéo xà
• 50 lần squats
• 20 lần dips
Nếu bạn không thể làm được điều này, khả năng cao bạn sẽ bị béo phì trước tuổi 35