Đã chạm tới anh Sun @justinsuntron để đạt được mục tiêu tập luyện năm 2026, còn muốn mở khóa thân hình hai cánh cửa, tuần đầu tiên của năm mới đã qua rồi, nhất định phải cập nhật tiến trình nào đó～ Là bạn tập cùng Sun để cùng vận động trong tương lai, nhất định phải chia sẻ vài bí quyết nhỏ chân thành! Người mới đừng cố gắng nâng trọng lượng lớn ngay từ đầu, kỹ thuật đúng mới là quan trọng nhất, hãy bắt đầu với trọng lượng nhẹ để cảm nhận lực đúng, nếu không dễ bị tổn thương lưng hoặc vai~