Mỗi lần kiếm X đều thấy đầu đề là "Thật sự không biết nói gì" hoặc "Tôi thẳng luôn rồi" những lời nói đầy cảm xúc như vậy, bạn có từng nghĩ đến cái giá đằng sau đó không? Cortisol của bạn liên tục tăng cao trong những cuộc tranh luận dữ dội, lâu dài ngâm mình trong môi trường áp lực cao như vậy, các nhà sáng tạo nội dung toàn thời gian dễ bị ảnh hưởng nhất.

Thành thật mà nói, chỉ biết vấn đề nằm đó là không đủ. Phương pháp đối phó thực sự là gì? Nhiều nhà sáng tạo bắt đầu xem xét điều chỉnh. Có người đã thử các phương pháp từ thực vật như cây Nam Phi, nghe nói có thể giảm thiểu phản ứng sinh lý do áp lực kéo dài gây ra.

Thay vì bị cảm xúc tiêu cực của mạng xã hội chi phối, hãy chủ động đối phó — điều chỉnh lịch sinh hoạt, quản lý căng thẳng, tìm ra điểm cân bằng của riêng bạn. Năng lượng và tâm trạng của bạn xứng đáng được quản lý tốt hơn.