Nhất định phải kiềm chế việc thủ dâm

Đừng nói về cái gọi là "thánh hiền thời khắc", những thời khắc thánh hiền ngắn ngủi mang lại trạng thái trì trệ lâu dài. Thế nào là "âm hư hỏa vượng", nước thận giống như một đống củi có một tổ nước, nước càng ít, một chút lửa cũng có thể khiến nước sôi, dẫn đến bạn càng hư, ham muốn càng nặng.

Sau đó, bị mất ngủ lâu dài, lo âu, táo bón, giảm khả năng tập trung, nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi, theo y học phương Tây thì đó là "viêm cơ thể lâu dài".