20 Công việc tốt nhất và tồi tệ nhất cho sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Việc cân bằng giữa yêu cầu công việc và cuộc sống cá nhân đã trở nên ngày càng khó khăn trong thế giới ngày nay. Trong khi một số nghề cho phép bạn rời khỏi công việc tại văn phòng, những nghề khác theo bạn mọi nơi, khiến việc ngắt kết nối gần như không thể. Ngược lại với những gì nhiều người tin, công ty tuyển dụng Robert Half báo cáo rằng sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống thực tế đã cải thiện đối với nhiều chuyên gia trong những năm gần đây - mặc dù sự cải thiện này thay đổi mạnh mẽ giữa các ngành.

Những công việc tệ nhất về cân bằng công việc và cuộc sống

Mỗi công việc đôi khi đòi hỏi thêm thời gian, nhưng một số nghề nghiệp thì nổi tiếng là kẻ cắp thời gian. Những vị trí này thường yêu cầu làm thêm giờ, giờ giấc không đều, hoặc thời gian dài xa cách những người thân yêu - và thường thì, mức bồi thường gần như không xứng đáng với sự hy sinh.

Chuyên gia Marketing

• Lương trung bình: $73,256

Thế giới sáng tạo không bao giờ ngủ. Các chuyên gia marketing liên tục chạy đua để theo dõi những xu hướng ngành đang phát triển nhanh chóng, tiêu tốn một lượng lớn thời gian cá nhân. Như Brett Good từ Robert Half nói, “Ngành công nghiệp sáng tạo không phải là một nghề từ 9 đến 5. Mọi người thường làm việc nhiều giờ trong các đợt ra mắt chiến dịch và những thời điểm bận rộn.”

Nếu bạn khao khát sự cân bằng trong lĩnh vực này, hãy tìm kiếm các vị trí làm việc từ xa hoặc kết hợp như thiết kế đồ họa hoặc viết quảng cáo, thường mang lại sự linh hoạt hơn.

Luật sư

• Mức lương trung bình: $150,504

Nói lời tạm biệt với các buổi tối và cuối tuần nếu bạn tham gia vào một công ty luật. Áp lực để đáp ứng yêu cầu giờ làm việc tính phí và xử lý các khách hàng đòi hỏi khiến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống gần như không thể. Một số công ty bắt đầu cung cấp các lựa chọn làm việc linh hoạt và làm việc từ xa, nhưng vấn đề cơ bản vẫn tồn tại - yêu cầu từ khách hàng không tôn trọng lịch trình cá nhân của bạn.

Bác sĩ phẫu thuật

• Mức lương trung bình: $222,724

Mức lương là đáng kể, nhưng chi phí cho cuộc sống cá nhân của bạn cũng vậy. Các bác sĩ phẫu thuật đối mặt với những tình huống sống còn hàng ngày, khiến việc để lại những lo lắng công việc ở bệnh viện là điều không thể. Căng thẳng là phổ biến, và việc luôn sẵn sàng làm việc có nghĩa là cuộc sống của bạn xoay quanh những tình huống khẩn cấp tiềm ẩn. Y học gia đình có thể mang lại sự cân bằng tốt hơn trong khi vẫn cung cấp mức thù lao xuất sắc.

Dược sĩ

• Mức lương trung bình: $125,675

Quên đi việc lên lịch đồng bộ với bạn bè và gia đình. Dược sĩ, đặc biệt là những người làm việc trong bệnh viện hoặc các cửa hàng bán lẻ 24 giờ, thường làm việc vào ban đêm, cuối tuần và ngày lễ. Để có sự cân bằng tốt hơn, hãy nhắm đến các hiệu thuốc có giờ làm việc tiêu chuẩn hoặc xem xét các công ty dược phẩm như Johnson & Johnson, được cho là cung cấp lịch làm việc hợp lý hơn.

Giám đốc điều hành

• Lương trung bình: $179,226

Quyền lực và uy tín đi kèm với một cái giá rất cao. Khi bạn leo lên bậc thang doanh nghiệp, trách nhiệm của bạn tăng lên trong khi thời gian cá nhân của bạn biến mất. Áp lực liên tục để giải quyết vấn đề và đạt được kết quả khiến việc ngắt kết nối trở nên gần như không thể. Thật đáng nói rằng các giám đốc điều hành nổi bật thường từ chức để “dành nhiều thời gian hơn cho gia đình” - họ không chỉ đơn thuần là sử dụng một cái cớ thuận tiện.

Nhân viên bán lẻ

• Lương trung bình: $43,616

Khi bạn đăng ký làm bán lẻ, bạn thực sự tình nguyện làm việc khi mọi người khác nghỉ - đêm, cuối tuần và ngày lễ trở thành bình thường của bạn. Lịch trình không đều khiến việc lên kế hoạch cho các hoạt động cá nhân gần như không thể, đặc biệt là trong mùa lễ hội khi bạn cần nhất.

Hướng dẫn viên

• Lương trung bình: $47,185

Cảm giác hào nhoáng của việc đi công tác nhanh chóng phai nhạt khi bạn nhận ra rằng bạn liên tục xa nhà. Dylan Gallagher từ Orange Sky Adventures thừa nhận, “Mặc dù chúng tôi thấy những điểm đến tuyệt vời, nhưng chúng tôi dành phần lớn năm của mình trên đường, xa gia đình và bạn bè.” Bạn có thể đang khám phá thế giới, nhưng bạn lại bỏ lỡ sinh nhật, kỷ niệm và những khoảnh khắc hàng ngày với người thân.

Nhân viên Nhà hàng và Đồ uống

• Mức lương trung bình của đầu bếp: $37,509
• Mức lương trung bình của giám sát viên: $44,990
• Mức lương trung bình của máy chủ: $52,413

Ngành khách sạn đòi hỏi làm việc vào ban đêm, cuối tuần và ngày lễ - chính xác là lúc mọi người khác đang giao lưu. Với lịch trình không thể đoán trước và hiếm khi lặp lại từ tuần này sang tuần khác, việc duy trì bất kỳ thứ gì giống như thói quen trở nên không thể. Các quản lý nhà hàng thường làm việc hơn 40 giờ với thông báo tối thiểu, khiến việc lập kế hoạch dài hạn trở thành một giấc mơ.

Phóng viên

• Lương trung bình: $61,323

Tin tức không chờ đợi giờ giấc thuận tiện. Các nhà báo phát thanh thường xuyên thay đổi ca làm việc để theo dõi các câu chuyện nóng, làm việc vào ban đêm và cuối tuần, và đi lại ngay lập tức. Việc cam kết ngoài công việc trở thành một canh bạc mà bạn có khả năng thua. Mặt quan hệ công chúng của truyền thông thường cung cấp lịch trình dễ đoán hơn.

Tài xế xe tải

• Mức lương trung bình: $70,038

Con đường mở nhanh chóng trở thành một nhà tù cô đơn. Các tài xế thường dành cả tuần để cách ly khỏi gia đình và bạn bè, sống một lối sống ít vận động với ít cơ hội để tập thể dục hoặc dinh dưỡng hợp lý. Jake Tully từ TruckingIndustry.News lưu ý rằng ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi, nhiều tài xế chỉ đơn giản là nghỉ ngơi cho chuyến hàng tiếp theo thay vì xây dựng những mối quan hệ cá nhân ý nghĩa.

Những công việc tốt nhất cho sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Các công việc cung cấp sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống thường chia sẻ những đặc điểm chính: lịch trình linh hoạt, giờ làm việc có thể dự đoán, và khả năng rời bỏ công việc vào cuối ngày. Nhiều công việc còn cho phép sắp xếp làm việc bán thời gian mà không bị thiệt thòi trong sự nghiệp.

Huấn luyện viên thể hình

• Mức lương trung bình: $66,327

Có gì tốt hơn việc ưu tiên sức khỏe trong khi giúp người khác làm điều tương tự? Các huấn luyện viên thể hình thường tận hưởng lịch trình linh hoạt và thẻ tập gym miễn phí. Trong khi một số lớp học yêu cầu làm việc vào cuối tuần hoặc buổi tối, các huấn luyện viên độc lập có thể xây dựng lịch trình chủ yếu dựa trên cuộc sống cá nhân của họ, chỉ nhận các cam kết mà họ muốn.

Thẩm mỹ

• Mức lương trung bình của thợ làm tóc: $55,647
• Mức lương trung bình của thợ làm móng: $64,660

Giúp người khác trông đẹp nhất thường đi kèm với sự linh hoạt về lịch trình. Giờ làm việc phụ thuộc chủ yếu vào khách hàng - nếu bạn làm việc với các chuyên gia kinh doanh, hãy mong đợi các cuộc hẹn vào buổi tối; nếu khách hàng của bạn là các bậc phụ huynh ở nhà, giờ làm việc ban ngày sẽ chiếm ưu thế. Nhiều chuyên gia thẩm mỹ thành công hiện nay tận dụng sự hiện diện trên mạng xã hội để tạo ra các nguồn thu nhập bổ sung với sự linh hoạt thậm chí còn lớn hơn.

Hỗ trợ văn phòng và hành chính

• Mức lương trung bình: $52,240

Nhân viên tiếp tân, thư ký và nhân viên thông tin thường tận hưởng sự cân bằng công việc và cuộc sống hợp lý với lịch trình dự đoán được. Các vị trí hành chính tạm thời và bán thời gian cung cấp sự linh hoạt lớn hơn về thời gian bắt đầu và thời gian dự án, khiến chúng trở thành lý tưởng cho những người ưu tiên thời gian cá nhân.

Giáo dục

• Mức lương trung bình của giáo viên tiểu học/trung học cơ sở: 75,249$

Mặc dù mùa hè không hoàn toàn tự do (, việc phát triển chuyên nghiệp và chuẩn bị chiếm nhiều thời gian trong kỳ nghỉ ), các giáo viên thường theo dõi lịch trình đáng kể phù hợp với sự có mặt của học sinh. Để có sự linh hoạt tối đa, việc dạy thay cho phép bạn chỉ nhận những nhiệm vụ phù hợp với lịch trình của bạn, mặc dù với mức bồi thường thấp hơn.

Nhân viên Logistic

• Mức lương trung bình: $75,935

Quản lý chuỗi cung ứng mang lại sự cân bằng công việc và cuộc sống một cách bất ngờ. Hệ thống Phân phối Evans cho biết “mức lương cao, công việc có mục đích và tính di động” là những lợi ích chính. Mặc dù có thể cần làm thêm giờ vào những thời điểm bận rộn, nhưng hầu hết các nhà logistics đều tận hưởng giờ làm việc tiêu chuẩn và những kỳ vọng hợp lý.

Tài chính và Kế toán

• Mức lương trung bình của kế toán: $75,130

Đừng để hình ảnh nhàm chán điển hình đánh lừa bạn - kế toán mang lại mức lương tuyệt vời và sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Theo Robert Half Management Resources, hầu hết các chuyên gia tài chính báo cáo sự hài lòng cao với các sắp xếp công việc và cuộc sống của họ. Ngoại lệ chính là mùa thuế, khi khối lượng công việc tạm thời tăng cao.

Đại lý bất động sản

• Mức lương trung bình: $152,144

Các đại lý bất động sản tự làm chủ tận hưởng sự tự do lập lịch trình đáng kể. Mặc dù các buổi trình diễn vào buổi tối và cuối tuần đôi khi làm gián đoạn các kế hoạch cá nhân, nhưng các đại lý chủ yếu kiểm soát khi nào và làm bao nhiêu. Các công ty lớn như Coldwell Banker đã được Forbes công nhận vì cam kết của họ đối với sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Kỹ sư

• Mức lương trung bình của kỹ sư nghiên cứu: $135,039
• Mức lương trung bình của kỹ sư điện: $107,813
• Mức lương trung bình kỹ sư vật liệu: $102,278

Kỹ thuật mang lại cả phần thưởng tài chính và chất lượng cuộc sống. Các kỹ sư nghiên cứu đạt điểm 3.9 trong đánh giá sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của Glassdoor, làm việc chủ yếu tại văn phòng hoặc phòng thí nghiệm với giờ làm việc có thể dự đoán. Theo tin tức KỸ THUẬT, hầu hết các kỹ sư duy trì cuộc sống cân bằng ngoài công việc.

Nhân sự/Tuyển dụng

• Mức lương trung bình: $66,119

Các chuyên gia nhân sự nên làm gương về sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống vì họ tạo ra các chính sách quy định điều đó. Hầu hết các vị trí làm việc theo giờ hành chính tiêu chuẩn, mặc dù việc tuyển dụng đôi khi cần tính linh hoạt. Công nghệ hiện đại cho phép những người tuyển dụng làm việc từ hầu như bất kỳ đâu, tạo ra sự kiểm soát lịch trình chưa từng có.

Công nghệ

• Mức lương trung bình của lập trình viên di động: $97,200

Ngành nghề công nghệ cung cấp tiềm năng phát triển vượt trội cùng với sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Theo Good, “Ngành công nghệ phù hợp với việc làm từ xa và giờ làm việc linh hoạt.” Các vị trí phát triển web và di động thường cung cấp sự tự do về lịch trình lớn nhất, mặc dù một số vai trò chuyên môn vẫn yêu cầu có mặt tại văn phòng.