Này, xem cái thằng Alex Hormozi này. Nó giống như một kiểu quái vật của tự nhiên hay gì đó. Rõ ràng, nó có giá trị khoảng $100 triệu, làm việc cật lực 120+ giờ mỗi tuần, và trông cơ bắp như quái vật ở tuổi 36. Nhưng nghe này - nó ăn mặc như một gã cao bồi nghèo khổ từ những năm 80. Có chuyện gì vậy nhỉ?

Vậy là tôi tình cờ phát hiện ra chế độ ăn kiêng và thói quen tập luyện của anh ấy, và cho tôi nói, nó đơn giản đến mức gần như buồn cười. Nhưng mà, ai là tôi để phán xét nếu nó hiệu quả với anh ấy?

Chế độ ăn của gã này thật kỳ quái. Anh ta ăn tráng miệng mỗi đêm liên tục trong 20 năm. Kem, bánh quy, rượu, cái gì cũng có. Và bằng cách nào đó, anh ta vẫn có bụng sáu múi. Bí mật của anh ta? Rõ ràng, tất cả là về việc đưa những món ăn đó vào mục tiêu calo và protein hàng ngày của mình. Nghe có vẻ quá tốt để là thật, đúng không?

Anh ấy có cả một hệ thống để tính toán calo dựa trên trọng lượng cơ thể và mục tiêu của bạn. Nó giống như một loại phương trình toán học để có được thân hình săn chắc. Và đừng để tôi bắt đầu về lượng protein của anh ấy - anh chàng đang ăn một pound thịt mỗi ngày!

Bây giờ, thói quen tập luyện của anh ấy là nơi mọi thứ trở nên thực sự căng thẳng. Tập luyện toàn thân mỗi ngày? Thật điên rồ! Anh ấy bắt đầu bằng cách tập trung vào những điểm yếu của mình trước, thực hiện khoảng một trăm lần lặp lại cho bắp chân mỗi ngày. Ai lại làm điều đó chứ? Sau đó, anh ấy hoàn toàn tập trung vào việc vượt qua thất bại với các lần lặp lại một phần và tất cả những kỹ thuật fancy này. Cứ như thể anh ấy đang cố gắng tra tấn cơ bắp của mình hay điều gì đó.

Nhưng đây là chỗ mà mọi thứ trở nên mờ ám. Gã này đang sử dụng một số loại tăng cường nhận thức kỳ quặc. Kẹo cao su và miếng dán nicotine để tập trung? Cà phê và Red Bull để tăng năng lượng? Ý tôi là, nào nào. Những thứ đó chắc chắn không tốt cho bạn, đúng không? Hắn ta khẳng định rằng tất cả chỉ là về "lợi ích nhận thức" và những thứ tương tự, nhưng hãy thực tế - nghe giống như một công thức cho một cơn đau tim.

Nhìn này, tôi không nói rằng phương pháp của người này hoàn toàn vô lý, nhưng có vẻ như nó khá cực đoan. Và đừng quên, có thể anh ta có một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên đứng sau. Đối với những người bình thường như chúng ta, lối sống kiểu này có thể là một vé một chiều đến thành phố kiệt sức.

Vậy nên, hãy tiếp nhận lời khuyên của anh chàng Hormozi này với một chút hoài nghi. Hoặc có thể là cả một bình muối, xét xem anh ấy đang ăn nhiều protein đến mức nào. Cuối cùng, tất cả chúng ta chỉ đang cố gắng tìm ra điều gì phù hợp với mình. Và nếu việc ăn kem mỗi tối trong khi làm việc 120 giờ mỗi tuần là điều bạn thích, thì tôi đoán bạn cứ tiếp tục như vậy.