12 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị ảnh hưởng tiêu cực từ gia đình gốc.

Trong quá trình trưởng thành, gia đình nguyên thủy của chúng ta có ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta. Đ đôi khi, những ảnh hưởng này có thể xuất hiện theo cách không tích cực cho lắm. Dưới đây là một số dấu hiệu có thể cho thấy bạn bị ảnh hưởng tiêu cực từ gia đình nguyên thủy:

Thiếu tự tin

Bạn có thể nhận thấy rằng mình thiếu tự tin, ngay cả khi thể hiện xuất sắc ở một số lĩnh vực, cũng khó nhận ra những điểm mạnh của bản thân. Thói quen tự hạ thấp này thường bắt nguồn từ những chỉ trích quá mức hoặc thiếu sự khẳng định trong thời thơ ấu.

Biến động cảm xúc lớn

Bạn có thể dễ dàng cảm thấy lo âu và nhạy cảm quá mức với những điều xung quanh. Sự bất ổn cảm xúc này có thể do thiếu cảm giác an toàn, một việc nhỏ cũng có thể gây ra phản ứng cảm xúc mạnh mẽ.

Tâm lý mâu thuẫn trong mối quan hệ thân mật

Bạn có thể khao khát được yêu thương, nhưng đồng thời cũng sợ hãi mối quan hệ thân mật. Khi ai đó cố gắng bước vào thế giới nội tâm của bạn, bạn có thể vô tình muốn xa lánh họ, thể hiện hành vi mâu thuẫn.

Cuộc đấu tranh giữa cô đơn và tập thể

Bạn có thể vừa thích sự cô đơn, vừa sợ hãi sự cô độc. Trong đám đông, bạn có thể cảm thấy không thoải mái, khó khăn trong việc thể hiện bản thân một cách chân thật, vì vậy bạn thường chọn cách xa lánh đám đông.

Sự độc lập quá mức

Bạn có thể quen với việc tự làm mọi thứ, rất ít khi tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Mô hình hành vi này có thể bắt nguồn từ thời thơ ấu khi thiếu sự hỗ trợ và yêu thương từ người khác.

Xu hướng làm vừa lòng người khác

Bạn có thể quá quan tâm đến ý kiến của người khác, luôn cố gắng để đáp ứng kỳ vọng của họ. Tính cách chiều lòng người này thường xuất phát từ khao khát yêu thương và chấp nhận.

Đặc điểm dễ bị lừa

Đặc biệt đối với phụ nữ, có thể thể hiện những đặc điểm dễ bị lừa gạt. Ngay cả khi thường xuyên quan sát tinh tế, cũng có thể bị lời nói ngon ngọt của người khác đánh lừa.

Tránh né khó khăn

Khi đối mặt với thách thức, bạn có thể có thói quen chọn cách trốn tránh, thay vì đối diện với vấn đề. Hành vi này có thể nhằm tránh những thất bại và tổn thương có thể xảy ra.

Ẩn giấu sự yếu đuối

Bạn có thể cố gắng tránh thể hiện mặt yếu đuối của mình trước người khác, ý thức tự bảo vệ mạnh mẽ này có thể xuất phát từ nỗi sợ hãi về các mối quan hệ thân mật.

Cảm giác giá trị bản thân thấp

Bạn có thể cảm thấy mình không xứng đáng với những điều tốt đẹp, do đó không dám theo đuổi những điều mà trái tim thực sự khao khát. Cảm giác không xứng đáng này thường liên quan chặt chẽ đến những trải nghiệm trong thời thơ ấu.

Quá quan tâm đến đánh giá của người khác

Bạn có thể quá quan tâm đến ý kiến của người khác, thậm chí thay đổi lý tưởng và lối sống của mình để phù hợp với kỳ vọng của người khác.

Sự khao khát kiểm soát mạnh mẽ

Trong các mối quan hệ thân mật, bạn có thể thể hiện sự kiểm soát quá mạnh mẽ. Hành vi này thường xuất phát từ sự bất an sâu bên trong, cố gắng đạt được sự an toàn thông qua việc kiểm soát.

Nhận ra những dấu hiệu này là bước đầu tiên để thay đổi. Nếu bạn phát hiện mình có những đặc điểm này, hãy tìm kiếm tư vấn tâm lý chuyên nghiệp, học cách đối phó lành mạnh và từ từ cải thiện trạng thái tâm lý của mình.