13 điều có tỷ suất hoàn vốn cao nhất trong cuộc sống:

1, Tập thể dục 30 phút mỗi ngày

2, Đọc xong một cuốn sách mỗi tuần

3, Học các kỹ năng mới hàng năm

4, Thiền 10 phút vào buổi sáng

5, Ăn nhiều rau củ màu cầu vồng

6, Gặp 3 người bạn mỗi tuần

7, Viết nhật ký biết ơn trước khi đi ngủ

8, Cuối tuần đi công viên hít thở không khí trong lành

9, Đếm đến 10 trước khi nói khi tức giận

10, Cố gắng đi những tuyến đường lạ mỗi tuần.

11、Thứ Sáu viết tổng kết tuần

12, Khi căng thẳng, hãy viết nhật ký.

13、Buổi tối để điện thoại ở phòng khách