Quản lý cảm xúc khi giao dịch: làm thế nào để tránh tilt

Tình trạng tilt trong giao dịch

Tilt là trạng thái tâm lý mà trong đó nhà giao dịch mất kiểm soát cảm xúc và bắt đầu đưa ra những quyết định không hợp lý. Điều này có thể được gây ra bởi một loạt các khoản lỗ, lòng tham, nỗi sợ hãi hoặc thậm chí là sự mệt mỏi. Trong trạng thái này, logic trở thành thứ yếu và giao dịch trở thành một quá trình hỗn loạn.

Dấu hiệu của tilt

Tình trạng tilt thường xuất hiện qua việc giao dịch quá mức, khi nhà giao dịch thực hiện các giao dịch quá thường xuyên mà không có chiến lược rõ ràng. Một dấu hiệu rõ ràng khác là việc nhân đôi vị thế để cố gắng "gỡ gạc" sau khi thua lỗ. Các nhà giao dịch trong tình trạng tilt cũng có xu hướng bỏ qua các lệnh dừng lỗ đã thiết lập, hy vọng vào một sự đảo chiều kỳ diệu của thị trường. Trong khi đó, họ hoàn toàn quên đi các rủi ro, tham gia vào các giao dịch theo cảm xúc, mà không phân tích đúng mức các khoản lỗ có thể xảy ra.

Nguyên nhân gây ra tilt

Tilt không chỉ là một phản ứng cảm xúc, mà còn là phản ứng của não đối với căng thẳng. Thường thì nó xảy ra sau một loạt thua lỗ, khi nhà giao dịch tuyệt vọng cố gắng lấy lại số tiền đã mất bằng mọi giá. Tham lam cũng kích thích tilt, thúc đẩy việc vi phạm chiến lược của bản thân để đạt được lợi nhuận cao hơn. Sự mệt mỏi từ việc làm việc lâu dài với các biểu đồ làm giảm sự tập trung và góp phần vào việc đưa ra quyết định sai lầm. Những kỳ vọng cao không được hỗ trợ bởi phân tích kỹ lưỡng tạo ra nền tảng cho sự thất vọng và tilt sau đó.

Phương pháp chống lại tilt

Mặc dù không thể hoàn toàn loại bỏ tilt, nhưng có thể giảm thiểu ảnh hưởng của nó. Để làm điều này, cần thiết lập các quy tắc quản lý rủi ro rõ ràng, xác định mức độ tổn thất chấp nhận được trước mỗi giao dịch và tuân thủ nghiêm ngặt các lệnh dừng lỗ đã thiết lập.

Nghỉ ngơi kịp thời đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn tình trạng tilt. Khi cảm xúc bắt đầu chiếm ưu thế hơn lý trí, tốt nhất là đóng terminal giao dịch và nghỉ ngơi - đôi khi giao dịch tốt nhất là giao dịch mà bạn không thực hiện.

Việc ghi chép nhật ký giao dịch giúp theo dõi không chỉ các thông số giao dịch mà còn cả trạng thái cảm xúc của bản thân. Khi nhận thấy dấu hiệu khó chịu hoặc lo lắng, nên tạm dừng giao dịch.

Làm việc với kỷ luật yêu cầu phát triển một chiến lược giao dịch riêng và tuân theo các nguyên tắc của nó một cách nghiêm ngặt. Nếu các quy tắc yêu cầu thoát khỏi vị trí – hãy thoát, nếu cấm trung bình hóa – đừng trung bình hóa.

Phát triển khả năng kiên cường tâm lý đòi hỏi phải hiểu rằng giao dịch là một cuộc đua marathon chứ không phải một cuộc đua nước rút. Điều quan trọng là học cách coi tổn thất như một phần của quá trình làm việc, hiểu rằng ngay cả những nhà giao dịch dày dạn kinh nghiệm cũng đôi khi thất bại, nhưng họ không mất kiểm soát bản thân.

Tilt là kẻ thù chính của nhà giao dịch. Nó dẫn đến những quyết định thiếu suy nghĩ và tổn thất tài chính. Chỉ có thể đánh bại nó thông qua sự tự kỷ luật, kiểm soát cảm xúc và tuân theo chiến lược một cách rõ ràng. Hãy nhớ: nhiệm vụ chính của bạn là không để cảm xúc kiểm soát tiền của bạn.