5. Сидіть у тиші 10 хвилин на день Ваша думка мчить з сотнями думок кожну хвилину. Візьміть 10 хвилин, щоб: • Сидіти у тиші • Практикувати усвідомленість • Дати своєму розуму відпочинок • Бути присутнім у моменті Це недооцінена звичка для вашого психічного здоров'я.

Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Прокоментувати
Додати коментар
Додати коментар
Немає коментарів
  • Закріпити