升陽拙火呼吸法


手腳冰涼、疲憊乏力的朋友們,一定要試試這套呼吸法!每天3分鐘,氣血都通暢起來了~

馬步沉底姿勢站好,吸氣時感受陽氣從下往上升起,呼氣時盡量把濁氣排出去。剛開始可能會覺得有點難,多練幾次就能找到感覺。配合這個姿勢,身體慢慢會暖起來,連手腳都不那麼涼了,整個人都更有勁兒了。

這套呼吸法簡單易操作,不用特殊器械,每天花幾分鐘就能堅持。堅持下來會發現,不僅身體更暖,整個人的狀態也會變好。
Переглянути оригінал
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
  • Нагородити
  • Прокоментувати
  • Репост
  • Поділіться
Прокоментувати
Додати коментар
Додати коментар
Немає коментарів
  • Закріпити