Нещодавно я пробую різні добавки EAA, але вибрати правильний дуже складно. Чи хочеш ти правильно отримувати необхідні амінокислоти, чи більше цінуєш легкість у вживанні — від цього залежить і рекомендація продукту. Якщо серйозно дивитись на склад, то Impact EAA від Myprotein має вміст 79.6% і є досить хорошим, а ще він низькокалорійний — всього 28 ккал за порцію. Але післясмак гіркий, тому якщо важлива смакова сторона, краще обрати інший продукт.

Насправді, якщо хочеш баланс між смаком і складом, то ківі-аромат або лимон-лайм EAA досить легко п’ється. Можна пити, наче сік, і це зручно для щоденного вжитку. Але через це вміст необхідних амінокислот знижується до приблизно 60–65%. Якщо важлива економія, то великий об’єм від Different коштує всього 55 йен за порцію, і це хороший варіант для тих, хто хоче тримати курс довго.

Чесно кажучи, найкраще обирати за своїми пріоритетами. Якщо головне — ефективність складу, тоді обирай продукти з високим вмістом у рейтингу EAA. Якщо хочеш пити щодня без проблем — обирай смачніші. Є також продукти з β-аланіном і сертифіковані антидопінгові. Вибирай те, що підходить під твої цілі тренувань, і шукай найкращий EAA для себе.