Йо, глянь на цього чувака Алекса Хормозі. Він, мабуть, якийсь freak of nature чи щось таке. Здається, він вартий крутих $100 міл, працює як божевільний 120+ годин на тиждень і виглядає дуже накачаним у 36. Але ось що - він одягається як якийсь бідний ковбой з 80-х. Що з цим?

Тож я натрапив на його дієту та тренувальну програму, і скажу вам, це так просто, що це майже смішно. Але хто я такий, щоб судити, якщо це працює для нього?

Цей тип має дикий раціон. Він їсть десерт кожну ніч протягом 20 років поспіль. Морозиво, печиво, алкоголь, що завгодно. І якось він все ще має прес. Його секрет? Виявляється, справа в тому, щоб вписати ці ласощі у свої щоденні цілі щодо калорій і білка. Звучить занадто добре, щоб бути правдою, правда?

Він має цілу систему для розрахунку калорій на основі вашої ваги тіла та цілей. Це як якась математична рівняння для отримання рельєфу. І навіть не змушуйте мене починати про його споживання білка - чувак їсть фунт м'яса на день!

Тепер його тренувальна рутина – це те, де все стає дійсно інтенсивним. Повноцінні тренування щодня? Це безумство! Він починає з того, що працює над своїми слабкими місцями, роблячи близько ста повторів для литок щодня. Хто взагалі це робить? А потім він намагається подолати невдачу з частковими повтореннями та всіма цими новітніми техніками. Це як якщо б він намагався катувати свої м'язи чи щось таке.

Але ось де все стає підозріло. Цей хлопець захоплюється якимись дивними когнітивними підсилювачами. Жувальна гумка та пластирі з нікотином для зосередженості? Кава та Red Bull для енергії? Слухайте, це ж не може бути корисним для вас, правда? Він стверджує, що все це для "когнітивних переваг" і таке інше, але давайте будемо чесними - це виглядає як рецепт для серцевого нападу.

Дивіться, я не кажу, що метод цього хлопця — повна маячня, але він здається досить екстремальним. І не будемо забувати, що, напевно, за ним стоїть команда нутриціологів і тренерів. Для нас, звичайних людей, такий спосіб життя може стати квитком в один кінець до міста вигорання.

Тож так, приймайте пораду цього хлопця Хормозі з часткою скептицизму. Або, може, з цілою сіллю, враховуючи, скільки білка він споживає. Врешті-решт, ми всі просто намагаємося зрозуміти, що працює для нас. І якщо їсти морозиво щоночі, працюючи 120 годин на тиждень, це ваше, тоді удачі вам, як на мене.