Tôi vừa bị cảm lạnh đó đang lan truyền và nghẹt mũi thì không thể chịu nổi. Nhưng tôi phát hiện ra rằng một tách trà trị cảm thật sự tạo ra sự khác biệt, không phải là nó chữa khỏi virus, nhưng thành thật mà nói thì nó làm giảm rất nhiều. Nhiệt của đồ uống làm loãng dịch nhầy và hơi nước bốc lên từ cốc giúp mở đường thở ít nhất trong một thời gian. Thêm vào đó, việc cung cấp đủ nước là chìa khóa để cơ thể loại bỏ tất cả những thứ đó dễ dàng hơn.

Tôi đã pha trà gừng với chanh và mật ong vì vị cay đó làm dịu khi cổ họng bị kích thích. Tôi đơn giản đun sôi nước, thả 3 hoặc 4 lát gừng tươi vào trong 5 phút, rồi thêm nước chanh và mật ong khi trà nguội bớt. Một loại nữa giúp tôi là trà hoa cúc với mật ong để uống vào ban đêm, rất nhẹ nhàng và giúp bạn ngủ ngon hơn khi cảm thấy mệt mỏi.

Tôi cũng thử trà bạc hà tươi vì mùi thơm thật tuyệt khi bạn bị nghẹt mũi, và quế với vỏ trái cây họ cam quýt rất phù hợp cho những buổi chiều cảm lạnh khi bạn cảm thấy yếu ớt và lạnh. Cây xạ hương thì mạnh hơn nhưng cũng rất hiệu quả nếu bạn bị nghẹt mũi nặng. Thật sự thì bất kỳ tách trà nóng nào trị cảm đều tốt hơn là không có gì khi bạn đang như vậy. Điều quan trọng là uống nhiều chất lỏng, nghỉ ngơi và để cơ thể làm công việc của mình. Các bạn có loại trà yêu thích nào cho những lúc này không?