Thiếu gì trong cơ thể, cơ thể đều có dấu hiệu cảnh báo

1. Hơi thở có mùi hôi — Vitamin B nhóm, Vitamin C
2. Quầng thâm mắt — Vitamin A, C, E
3. Mắt khô rát — Vitamin A, Carotene
4. Tóc khô vàng, chẻ ngọn — Vitamin E
5. Tóc bạc — Vitamin B12, Đồng, Sắt
6. Rụng tóc, gàu nhiều — Vitamin A, B6, Kẽm, Canxi
7. Da mất đàn hồi, bóng nhờn — Vitamin B1, B2
8. Răng không chắc khỏe — Vitamin A, Canxi, Sắt
9. Môi khô nứt nẻ — Vitamin A, B2
10. Mồ hôi trộm, đổ mồ hôi ban đêm — Vitamin D, Canxi
11. Thiếu máu, tay chân lạnh — Vitamin B6, Sắt, Axit folic
12. Mệt mỏi, thiếu năng lượng — Vitamin B1, B2, B6
13. Xuất hiện đốm nâu, nám — Vitamin C, E, Axit folic
14. Nếp nhăn xuất hiện sớm, nhiều — Vitamin A, C, E, Selen
15. Da khô, lỗ chân lông to — Vitamin A, B6, Kẽm
16. Phát triển chậm — Vitamin A, B1, B2
17. Thị lực kém, mắt khô — Vitamin A, B1, B2, Selen
18. Lưỡi tím đỏ, khóe miệng loét — Vitamin B3, B6, C