海馬クルミ瘦肉スープ（腰を強化し腎を補う）

核心食材：豚肉250グラム、海馬10グラム、クルミ30グラム、ナツメ4個
作り方：瘦肉を角切りにして湯通し；海馬、クルミ、ナツメの種を取り除き洗浄し、一緒に土鍋に入れ、清水を加える。強火で沸騰させた後、弱火で1〜1.5時間煮込み、味付けをする。
効能：腎を温め陽を助け、腰を強化し骨を健やかにする。腎陽不足や腰膝のだるさに適している。