1. 最初の種類：穀物の中で最も良いのは：トウモロコシ
2. 二番目の種類：ナッツの中で最も良いのは：クルミ
3. 三番目の種類：野菜の中で最も良いのは：ホウレンソウ
4. 四番目の種類：果物の中で最も良いのは：リンゴ
5. 五番目の種類：豆類の中で最も良いのは：黒豆
6. 六番目の種類：菌類の中で最も良いのは：シイタケ
7. 七番目の種類：根茎類の中で最も良いのは：ヤマイモ
8. 八番目の種類：瓜類の中で最も良いのは：冬瓜
9. 九番目の種類：葉菜類の中で最も良いのは：セロリ
10. 十番目の種類：ベリー類の中で最も良いのは：ブルーベリー
11. 十一番目の種類：海藻類の中で最も良いのは：昆布
12. 十二番目の種類：ネギ・ニンニク類の中で最も良いのは：ニンニク
13. 十三番目の種類：調味料の中で最も良いのは：ショウガ
14. 十四番目の種類：穀物の中で最も良いのは：オートミール

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YieldCartographer

· 8時間前

トウモロコシ＋オートミールを朝食にすると、確かに最高です。

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ProofOfNap

· 04-26 09:47

ほうれん草を食べるとすぐに鉄分補給の話を思い出すけど、炒める前にさっと茹でるともっと安心だ。

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GweiGossip

· 04-26 08:10

クルミは毎日2〜3個で十分です。たくさん一度に食べないでね、ハハ。

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ViewingBullAndBearMarketsFromA

· 04-26 07:39

セロリは私にとって「好きな人はとても好き、嫌いな人はひどく崩壊する」存在だけど、牛肉の炒め物は本当に美味しい。

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StrollingOnTheEdgeOfTheDao

· 04-26 07:28

冬瓜と豚骨のスープは夏の必需品で、さっぱりとしていて脂っこくない。

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QueuePosition

· 04-26 07:22

リストの中で「最も良い」とされているものは、体質の方がより重要だと思います。例えば、胃寒の人にはオートミールや生姜がとても優しいですし、糖尿病の方は果物の量を控える必要があります。

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ZeroSlippage

· 04-26 07:22

昆布＋ニンニク＋ショウガ、この組み合わせはやっぱり中華風の健康法だね。重要なのは、料理から絶対に離れられないことだ。

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GateUser-f92ba9fa

· 04-26 07:22

ブルーベリーが少し高いときは、冷凍のものに変えて、ヨーグルトボウルのようにして美味しく食べます。

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RetroRadio

· 04-26 07:22

山薬は蒸して食べるのが一番好きで、蜂蜜をつけてデザート代わりにします。

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Wax-SealedPrivateKey

· 04-26 07:22

しいたけと鶏肉スープの組み合わせは最高で、旨味はすべてこれに頼っている。

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