あなたの脳は集中できません、なぜなら5分ごとに携帯電話を確認しているからです。 ​これを試してみてください：携帯電話を別の部屋に置きます。タイマーを90分にセットします。 1つのタスクだけに集中します。 ​その時間内に、ほとんどの人が1週間で達成するよりも多くのことを成し遂げることができます。