Dalam banyak situasi, orang akan merasa gugup, bukan karena ada masalah denganmu, tetapi karena kamu terlalu peduli dengan hasilnya, terlalu ingin mendapatkan pengakuan. Kamu merasa gugup saat berbicara dengan gadis cantik karena kamu peduli dengan penilaian mereka; merasa gugup saat melapor kepada atasan karena kamu khawatir mempengaruhi masa depanmu; merasa panik saat wawancara atau berbicara di depan umum karena kamu ingin tampil sempurna. Tetapi jika kamu melihat dari sudut pandang lain, banyak hasil tidak sepenuhnya tergantung padamu, orang lain juga tidak sepenting yang kamu bayangkan, tekananmu akan berkurang. Yang benar-benar membuat orang tenang adalah tiga hal: pertama, tidak terlalu berpegang teguh pada hasil, tidak terlalu bergantung pada penilaian orang lain; kedua, membangun kemampuan dan kepercayaan diri melalui latihan berulang-ulang. Dengan melakukan "tidak terlalu berharap pada hasil, memiliki persiapan yang nyata", rasa gugup secara alami akan berkurang, dan berbicara juga akan lebih tenang.