2. Menuliskan pikiran Anda sebelum tidur Menulis sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidur Anda. Berikut apa yang dapat Anda tulis; • Tujuan Anda untuk besok • Apa yang Anda syukuri • Pikiran negatif apa pun Ini akan secara dramatis meningkatkan kesehatan mental Anda.

Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
  • Hadiah
  • Komentar
  • Posting ulang
  • Bagikan
Komentar
Tambahkan komentar
Tambahkan komentar
Tidak ada komentar
  • Sematkan